孩子的身高是家长永恒的话题春天已至正是帮孩子“拔高”的好时机哪些迹象表明孩子正在长高呢？
每年长高多少才正常？要判断孩子的身高发育，不仅仅看某一时间点的身高，还要观察孩子身高的动态变化。
两岁以上的孩子每年身高增长应该在5-7厘米，每年体重增长两公斤以上，低于这个数字则提示孩子的生长发育有些迟缓。要提醒的是，每个孩子都有“青春期快速生长期”，这个时期内孩子每年的身高可长8到12厘米，约持续两年。
长高前有这些预兆
01饭量突然变大
如果你家孩子突然之间胃口变得特别好，而且刚吃没一会又喊饿，恭喜你，说明你家孩子要长个了。处在生长发育期的孩子，对营养的需求比成人要多得多。这时妈妈就要注意给孩子搭配饮食了，多搭配一些鱼类、贝类、豆制品；还要保证每餐都有果蔬，才能促进孩子骨骼发育。
02鞋子更换频繁孩子长个子，鞋很有“发言权”。如果孩子老嫌鞋小，别不当一回事。给孩子穿尺码不合适的鞋，会严重影响他的脚部发育。
03腿疼、膝盖疼“生长痛”各位家长应该不陌生，孩子骨骼发育过快，肌肉与肌腱的生长跟不上节奏所导致的。特别在晚上10点，骨头增长速度最快，所以腿部经常会出现刺痛、灼痛、酸痛等情况。家长不用太紧张，这是长高前的预兆！
如何帮助孩子长高？
孩子的身高，7分靠遗传，3分靠打拼。如果你发现孩子出现了这些迹象后，家长应该怎么做，才能让孩子“高人一等”呢？营养、运动、睡眠、预防疾病之外，如果还是身高不理想，向专业儿童内分泌专家求助，千万不要自行购买所谓增高药品。
