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五月是长高最快时节,小孩多吃2汤1羹 [复制链接]

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邻居小刘老是抱怨自己的宝宝长得没有别的小孩高,经常问我有没有什么办法。其实,孩子长得高不高,小时候有时是看不出来的。有时候小时候长得高,长大了不一定高,小时候长得不高,长大了也不一定矮,因为有的孩子发育得迟,有的孩子发育得早。但是,在孩子小的时候,补充足够的营养,在长个子的时节,适当地进补一些增钙明目的食谱,对孩子今后的成长是十分关键的。每年的五月是孩子生长最快的月份,这个时候孩子大概可以长高0.7厘米左右,家长们千万不要错过了这个时节!要想帮助孩子在长高*金期里多长几厘米,就要给孩子多吃下以三道增高食谱,给孩子补充足够的营养物质,家长们赶紧来学习一下

一、萝卜鱼骨汤

鱼骨中富含钙、铁、磷等微量元素,处于生长发育期的孩子经常食用萝卜鱼骨汤,可以预防骨质疏松,促进骨骼和肌肉的发育,有助于个子越长越高,加上胡萝卜汤对孩子有补眼明目,增强体质的作用,因此这道汤是餐桌上不可少的哦。

二、猪骨菠菜汤

猪骨中含有大量钙、骨胶原、蛋白质,菠菜中含有的胡萝卜素等营养物质。在长高期多喝这个高能增高汤,能够促进身体的发育,对于孩子的视力发育也很有帮助,且味道鲜美,孩子们都爱喝!我家每次一上这个汤,二个小家伙就特兴奋,没等我们上桌,就抢得差不多了!看他们吃得津津有味,我们心里也高兴啊,说不定小家伙们在不知不觉中又长高了一点呢。

三、虾皮鸡蛋羹

虾皮是食物界中的钙大王,能够满足孩子对钙质的营养需求,为骨骼的发育增砖添瓦,因此在生长发育期的孩子,最好能够多吃这道高钙食谱,孩子不仅个子长得高,身体也会特别的结实!尤其是缺钙的孩子,更是要多吃了

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