一提到身高，以下的男生们都或多或少的有点抵触。尽管身高的决定因素是遗传，但是很多男生也觉得后天的锻炼以及营养补充可以增高。基本上男生长得最快的年纪是14-18岁之间，这段时间社长也曾经飞速长高过，过了这段时间以后，长高的速度会明显变慢，基本上25岁左右就停止长高了。其实想要继续长高，男生们在25岁之前，试试做这些，还是有机会再长高几厘米的。1、保持足够的睡眠时间：生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于5cm；2、要进行适当的运动：每天坚持30分钟的运动，选择慢跑或者是打篮球，都是不错的方式；3、要有足够的营养：合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒；好物推荐：男士翻领迷彩外套传统观点认为，增高的区别主要在于骨骺线是否闭合。因此很多人以为成年以后就不可能长高了，这个观点其实存在一些问题：1.首先部分人的生长板在成年以后并没有完全闭合。但他们以为没机会长高，而没有继续补充营养注意合理休息，因此失去了骨骼再次生长的一个机会。2.可能存在一个“不完美发育”的长高过程。即便是生长板闭合，也没有“不完美发育”理论，仍然有系统训练、饮食、作息的方法去实现增高。》》男生们也别灰心，除了你平时知道的这些长高办法，先生推荐运动小技巧也可以让你长高。1.“燕子飞”动作这个动作需要平躺朝下，身体保持平行，双手放平放在两侧，双腿并拢抬起的时候头和上肩部抬起，这个动作可以有效的拉伸背部，改善驼背现象。2.腰部旋转动作这个动作看似对于身高增长没什么用，但是有些男生也会有高低肩的习惯，也影响身高。利用左右旋转，双腿呈90度坐直，左右旋转，拉伸身体的上半部分。3.腿部拉伸动作腿部拉伸的动作很多，但是有些比较难完成，这个则比较方便，双腿并直借助一个弹力带，左右张开有效的拉伸双腿，塑造大长腿。一旦想长高一定要坚持下去才能看到效果，不然半途而废基本上没啥作用。男生在穿衣搭配上面也可以显高，尤其是不到的男生，想让自己看起来更高一些。好物推荐：日系破洞牛仔裤好物推荐：男修身小脚铅笔裤
