逐渐进入秋冬时节，有的家长发现，自己的孩子之前长得都挺好，怎么最近没有怎么长啊？其实很多孩子都是这样的，春夏季长得快，秋冬季长得慢，为什么会出现这样的情况？
1、钙吸收不够
孩子长高离不开钙质，想要孩子多吸收钙，除了钙本身，维生素D也是不容忽视的，而秋冬季节日照时间短，孩子的穿着又比较厚，皮肤难以接触到足够的阳光，导致自身合成的维生素D减少了，钙的吸收率也随之降低了。对此家长可以适当的给孩子补充维生素D，促进钙更好的吸收，而补钙方面，最好能从饮食上补充。
2、运动不够
冬天的时候，很多孩子都不会怎么运动了，宁愿待在家里，躺在床上沙发上，也不愿意运动。建议秋冬天气好的时候，还是可以到户外进行运动，或者是阳光下散散步，天气不好的时候可以选择一些户内的运动，比如垫上瑜伽垫后进行一些原地快走、慢跑，或者到体育馆室内，进行慢跑、打球、跳绳等运动。
3、营养过剩
在秋冬的时候，很多人喜欢大鱼大肉，火锅里满满的油脂，还有些地方会做腊肠、腊肉、咸菜等，导致孩子很容易就吃多了，加上孩子可能运动不多，最终让孩子的体重比身高增高得快。在饮食上，家长要为孩子选择一些应季的水果蔬菜，少吃油炸、肥肉、罐头类、加工肉类、奶油制品等等，孩子的饮食不能过多的摄入单一营养，要遵循营养均衡，荤素搭配，粗细搭配。
4、经常感冒
在季节交替的时候，就是感冒频发的时期，孩子感冒也会对身高的生长也很大影响的，家长一定要注意天气的变化，及时为孩子增减衣物，孩子平时也要加强运动以提高免疫力。
如果家长发现孩子生长缓慢，可以找一下孩子最近是否有反常，什么问题影响到了孩子的长高，先排除掉外因，如果是病理性的生长缓慢的话，不要给孩子乱用增高药，病急乱投医，医院就诊。
我是广州市妇女儿童医疗中心遗传与内分泌科的医生李翠玲，如果你想了解更多关于儿童生长发育落后、身材矮小等儿童疾病的知识，可以给我评论、留言，或者私信我你的问题。
