北京知名白癜风医院 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/ys_bjzkbdfyy/本文转自；宅在家的这小半年，你有没有为孩子的长高大计费尽心机？骨头汤、成长素、营养补充剂、拉伸运动……但凡听到可以蹿个儿的偏方，都会拿来给自家娃试一试。不过，这些所谓增高秘籍，对长高真的有帮助吗？今天，就来为大家扒一扒那些风靡一时的长高谣言，看看下面这些你有没有遇到过的“坑”。辟谣·多喝骨头汤能长高骨头确实含钙丰富，但和补钙关系不大。首先，骨头中的钙人体难以吸收；其次，不管把骨头炖多久，那些钙也很难溶进汤里。我们看到浓浓的白色汤汁其实大部分是脂肪。所以，长期喝骨头汤不但不能补钙，反而还有导致肥胖的风险。对比骨头汤和牛奶的钙含量——骨头汤：2mg/ml；牛奶：mg/ml。牛奶的钙含量要远远大于骨头汤，所以给孩子补钙，喝骨头汤不如喝牛奶来的实际。辟谣·牛奶当水喝能长高最新的《中国居民膳食指南()》，每日应该饮水-毫升。牛奶中蛋白质和脂肪是3%左右、含糖量约5%、含钙约1%。如果按照这个量喝牛奶，钙的供给就会超量，脂肪和能量也超很多。即使饮用日饮水量一半的牛奶——毫升，摄入的脂肪和能量也多。此外，牛奶当水喝，还会导致体内摄入蛋白质过量。过多的蛋白质供给，人体不能“照单全收”，吸收率反而会下降。牛奶每日饮用量不应当超过毫升。而且像果汁、碳酸饮料、功能饮料、AD钙奶等牛奶饮品等饮料不宜多喝，更不能作为日常水来饮用。辟谣·田七煲汤能长高近年来“田七”受到很多养生人士的追捧，而田七能帮助孩子长高的这件事，也成了爸妈们
