北京哪家医院治疗白癜风效果最好 http://baidianfeng.39.net/a_yqyy/250417/l9verah.html很多妈妈都日常担心自己的孩子输在起跑线上，尤其到了孩子的发育年龄，让孩子长高变成了很多妈妈的首要课题，每天大把大把的补充营养，不过，到底吃什么才能让孩子长高呢？应该多吃蛋白质，尤其是含有中“胺基酸”的食物。比如面粉、小麦胚芽（可以用来做全麦面包，小麦面包和馒头）豆类（包括豆浆和各种豆制品）虾、螃蟹、贝类、海藻（海鲜类的一定要少放盐且处理干净）牛肉、肝脏、猪腿肉、蛋、奶、乳酪以及深色蔬菜等。宝儿姐的身高，在东北姑娘里也算是中等偏上，因为自己家住在海边，在鱼类虾蟹富足的情况下妈妈经常给做以上的食物，合理膳食，美味又营养，给我印象最深的就是西红柿金针菇浓汤。因为宝儿姐是个喜欢吃面食的人，宝儿姐的妈妈经常会蒸各种小麦面荞麦面玉米面的馒头，每次都会配上一大碗西红柿金针菇的浓汤，一口气能是两个巴掌大的馒头。话不多说，一道可以帮助宝宝长高的西红柿金针菇浓汤送给大家。西红柿金针菇浓汤食材清单：西红柿2个金针菇1把香葱2根大蒜2瓣盐少许水适量制作方法：1准备好我们红彤彤招人喜欢的西红柿，金针菇在水里多浸泡一会，去除腥酸味和灰尘杂质，金针菇的根部不用切的太短，不然有点浪费。2西红柿十字花烫水去皮，然后切成小丁，因为要做浓汤，随意建议一定要小丁，不要小块。3金针菇撕碎，拿水冲洗安静，这一步宝儿姐的建议水越碎越好。4热锅凉油，放入蒜末，爆香。5倒入我们切好的西红柿丁，大火开始炒西红柿，要炒成西红柿泥，出汤。6加入适量的水，如果想要浓郁的汤就少倒点，如果喝的人多就多点，这个用量，是根据个人口味和食用人数来定的，一次两次之后就会找到适合你的浓度。煮开，然后加入盐和蚝油。酱油就不建议倒了，会影响颜色。7煮两分钟，然后将金针菇倒入，大火煮40秒。就像我们平时涮火锅的金针菇一样，简单烫熟就可以，不然金针菇会开始塞牙。出锅以后，塞上香葱末。8西红柿金针菇浓汤，酸酸甜甜，口感爽脆，孩子喜欢又长个，建议宝妈们经常在家做这道菜。这道汤完全符合亚洲人对维生素和菌类粗纤维的需求，可以搭配米饭或者馒头，也可以作为面条的卤汁，宝儿姐身边的小朋友都喜欢吃，因为这两种食材——金针菇、西红柿。基本都是小朋友们的心头爱。在生长发育的阶段一定要多补锌，钙含量的好吸收也是要多晒太阳多运动。谁都想成为人群中第一眼被看见的人，那么，让我们一起努力长高高吧！食材讲解俗话说最有营养的东西一条腿，说的就是蘑菇，金针菇是我们常见的一种菌类，他能增强机体的生活活性，促进新陈代谢，有利于食物中各种营养素的吸收和利用，其中锌含量更是丰富，对儿童的智力发育和健脑有很好的作用，在日本等国家被成为“益智菌菇”。金针菇作为一种高钾低钠的食材，经常食用金针菇，可以预防和治疗肠道类的胃溃疡，抑制血脂增高，降低胆固醇，抗疲劳。抛开这些功效，单就这个细细长长的小清新模样，再加上爽脆的口感，就着实让人喜欢。金针菇虽然好吃营养高，但是一定要充分加热成熟才能将其中的秋水仙碱去掉，（关于秋水仙碱还有很多争议的部分，目前比较权威的营养师建议要去掉，但是很多营养机构认为秋水仙碱这种物质不会对人体造成太大的影响，在没有官方和更权威的研究表明出现之前，我们宁可信其有，多煮几秒钟，不会耽误事情）如果加热的时间过长，就会失去爽脆的口感，那样的金针菇容易塞牙，有时候还会被整根的吞下。这道菜里的另一个主角西红柿因富含番茄红素被称为“爱情果”，西红柿金针菇浓汤，红白相间，开胃鲜嫩，大人小孩都能吃，一年四季都合适。西红柿尽量选择汁水多的更入味，可以多煮几分钟，让其释放出番茄红素，对男性的前列腺有保护作用，也能降脂降压。
