导语：男孩几岁身高“定型”？过来人：这个年龄不达，以后很难长高
我本身并不是太注意孩子的身高问题，今天带着孩子看病的时候，发现诊所的墙边有个身高体重秤，于是在排队的空档为孩子量了一下身高，发现孩子已经cm了，对于刚满11岁的男孩来说，这样的身高还是比较令人满意的。
不过，我有一位朋友的儿子，却明显身高不足，当时我在朋友家做客，偶然间谈到她儿子的身高问题，他们儿子比我儿子小一岁，但是个子却比我家孩子低很多，只有cm多一些，朋友也深深的为她儿子的身高发愁，担心自己的孩子在成年之后也是个矮个子。
而我当时一直安慰朋友，说男孩还没到发育的时候，等到了初高中，个子肯定是蹭蹭长。
当然，我说的话都是安慰朋友的话，孩子到底会不会蹭蹭长大，我也不是非常的清楚。
不过，为了帮助朋友排忧解难，我找到了一位“过来人”，询问关于男孩身高的问题，而“过来人”表示，10岁的男孩确实还有很多机会去长高的，不过，如果男孩到了18岁都还没有长到cm，那么以后就很难长高了。
也就是说，男孩的身高在18岁左右的时候就会定型，之后如果再想长高，几乎没有什么机会了。所以，如果家长对于孩子的身高不满意，那么就需要在18岁之前注意孩子的增高问题。
儿童长身高的两个“高峰”——婴幼儿阶段和青春期
不论男孩女孩，身体发育都会遵循固有的规律，《儿科学》中明确指出了孩子身高增长有两个“高峰”，分别是婴幼儿时期和青春期阶段。
婴儿出生后的9个月内，身体增长的速度是非常快的，在出生一年后身高可以增加约25cm左右；
在5岁之前，儿童的身高每年可以增长6~9cm；
从儿童8岁以后，身高增长速度就会缓慢下来，平均每年身高增加5cm。
第一个身高增长的高峰过去后，儿童的身高可能不会有明显的变化，甚至几乎到了“停滞”的程度，但用不了几年就会迎来身高增长的第二个高峰。
进入青春期后，孩子除了会出现第二性征，身体的发育也进入重要阶段，尤其是身高会有明显增加。
如果营养充足的同时还能保证足够的运动，孩子的身高超越父母的遗传限制也是有可能的。
等到青春期彻底结束后，不再有新的骨骼生长，这时候孩子的身高发育将被按下停止键。
18岁意味着成年，也是青春期结束的象征。
根据经验，大多数孩子的身高都会在18岁前后定型，对于男孩来说18岁是身高定型的第一个坎。
如果18岁身高还没有达到cm，那么即便后面有机会发育，也很难再长高了。
影响孩子身高的因素
1、父母基因
科学研究表明，父母基因对于子女身高的影响十分显著，占比高达70%。这意味着父母双方如果身材都是比较矮小的，那么生育出身材高挑子女的概率是比较低的。
值得一提的是，在这70%的概率之中，父母双方基因的影响占比是等同的，即各占5%。因此，倘若夫妇二人属于一高一矮，那么即便孩子的身高最终受到矮小一方基因的影响，也不应该将责任推到矮小一方的身上。
2、营养摄入
孩子身高增长的实质是骨骼的生长发育，因此，骨骼的生长发育情况也就直接决定了一个孩子的身高上限。
骨骼的生长发育离不开营养物质的消耗，倘若孩子在生长发育的时期营养供给不足，那么其即便是遗传了优异的基因，也很可能达不到理想的身高。
、激素影响
当孩子步入生长发育阶段以后，身体会分泌一种名为生长激素的物质。在这种物质的刺激作用下，孩子的骨骼将逐渐长开，拉升整体身高。
如果生长激素的分泌不理想，那么孩子的骨骼将无法发育完全，这时候孩子的身高肯定会受到影响，导致身材矮小。
如何在孩子生长发育过程中，有效地帮助孩子长高？
注重睡眠质量与时长
家长们应该都知道，睡眠质量越好，那对孩子是越有利的。不过，在这里还需要说几个关于睡眠环境方面有争议的事情：
①睡觉时要保持环境的黑暗。有些家长喜欢睡觉不拉窗帘、睡觉开灯等，这其实都是不好的，睡眠的时候如果有光线污染，对孩子的身体发育和健康都是不利的。
②睡觉时“封门闭户”。孩子睡觉的时候要注意让室内空气得到一定的流通，不能够完全封闭，避免空气质量下降，从而引起孩子的睡眠质量问题。
③睡觉时不要捂。老话长谈了，睡觉时的被子厚度、室温等，都要以舒适为主，冷了不好，太热也不好。
而在睡觉时长方面，这里要纠正一件事。有句老话叫“早睡早起身体好”，还有句激励人的话叫作“早起的鸟儿有虫吃”，这些积极的话，让很多人认为“起得越早越好”。
但事实并非是这样的，我们将这两句话中的“早”都给误解了。其实，这里说的“早”，是不睡懒觉的意思，而不是越早越好的意思。
孩子在睡眠的时候，有两个重要的激素分泌高峰期，第一高峰期约从晚上10点左右开始，到凌晨2点左右结束。第二个高峰期从早上5点左右开始，到早上7点左右结束。所以，在睡眠时间上，尽量保持孩子在这两个时段内都能够获得休息。
其实，现在国家提倡要保证孩子每天10个小时的睡眠时间，某些地区制定的早8点前不准到校等政策，都是为了保持孩子有充足的睡眠时间，以及睡眠时段，确保孩子能够健康发育。
营养要跟上
孩子摄入充足的身体生长所需的营养也是十分有必要的。
首先，如果孩子有挑食的坏习惯，家长要及时帮助他们改正，要做到肉类蔬菜水果分配均衡，避免出现营养过剩或不足的情况。
其次，多补充钙对孩子的身高发育也是有益的，而牛奶中就含有丰富的钙，所以家长要保证孩子每天一杯牛奶。
这是因为孩子缺钙的话，不仅会影响他的身高，还可能会引起骨质疏松的问题。
不过这里要提醒一下，补钙一定要适量，缺钙或是补钙过量对于孩子的成长都是不利的，一般来说，钙量维持在人体质量的1.4%即可，所以孩子每天喝ml的牛奶即可。
坚持适量的运动
运动不仅能增强肺活量，协调性，身体抵抗力等等，还能促进下垂体分泌生长激素。
有数据表明，经常参加体育运动的孩子，尤其是室外运动，比不运动的孩子平均高出4-10cm左右，由此可见想让孩子长个势必是离不开运动的；
经常运动的孩子一般不会过于肥胖，因为运动消耗的大量热量，只要合理饮食、营养均衡，就算每餐吃得多一点，也不会长太多脂肪，反倒是那些过于肥胖的，会影响孩子身高的增长。
什么运动对长高和减肥更有帮助？
答案：坚持跳绳，可以一举两得。
跳绳如何促进长高：
01、跳绳过程促进骨塑建
在生长发育期,骺软骨会不断生长。而在跳绳运动过程中,会由于血液循环加速,使正处于发育时期的骨组织血液供应得到改善,促进了骨塑建过程加快。
02、跳绳过程生长板增生
跳绳过程中,肌肉收缩牵拉骨骼会使骨承受一定的压力和张力,促进生长板的增生,加速骨的生长。这对身高的增长产生了促进作用。
0、跳绳过程促骨密度增长
青少年时期骨量的获得对其骨骼的生长和日后骨骼的健康起着决定性的作用。跳绳可以促进骨密度增长,使骨重量增加、结构改善、骨形成加强。
跳绳如何减肥：
跳绳确实是一个高强度的减脂运动，而且确实随时随地都能做，只要一根绳子和一个跳绳垫，在哪跳都可以。每分钟跳70~80次，跳10分钟，就等于慢跑15~20分钟所消耗的热量。
对于那些没有运动基础，体能很差，平时较少运动的孩子来说，每天跳0个太强人所难，如果真的勉强自己跳了0个，膝盖特容易损伤。最好的方法就是循序渐进，刚开始每天跳个，第2周每天跳个，根据自己的实际情况随时做出改变。这样不仅能够享受跳绳的乐趣，还能提高自己的心肺功能，提高自己的体力，让减肥效果长久的保持。
经常跳绳好处多多，培养孩子跳绳的兴趣很重要
有些孩子不喜欢运动，有一部分原因是因为运动过程中感到无聊枯燥。
如果您希望自己的孩子通过跳绳再长高一点，体重再轻一点，首先，一定要培养他跳绳的兴趣，坚持下去才有收获！
我们都知道爱新奇、爱顽乐是孩子的天性。对于闪闪发光的东西孩子都特别好奇。
那么如果能够让运动和“发光”结合，就能让孩子从心理上产生对跳绳的兴趣。
因此，为了刺激孩子跳绳的兴趣，研究人员也是经过无数次测试，才发明了这款——发光跳绳。
让跳绳更有趣，让孩子爱上跳绳
跳绳不像跑步，可以移步换景，跳绳都是在原地打圈，
作为初学者，如果找不到趣味性，这运动就很难坚持下去。
这款发光跳绳将运动和有趣完美结合，让孩子成为广场上最“亮”的仔！
会发光，炫酷的跳绳，让孩子爱上跳绳！
体感一流，爱不释手
一根好的跳绳是会让人心动的！摸到的那一刻就有想要跳的冲动！先来说它带给我的直观感受：
握感舒适、手感一流、超高颜值、科技感十足。而这就不得不提这看似简单跳绳背后的工艺。
首先，手柄采用的是PVC磨砂材质，非常轻，握感也很舒服。再也不怕因为手心出汗而把跳绳甩出去的情况。
而且手柄采用的是60度高精万向碳钢轴承设计，确保手柄在跳动旋转时，特别灵活，防止绕绳，转速快，更顺畅的同时兼具稳定。
运动手臂的同时，也不会伤害手腕，让弹跳更容易，不晃动。
除了轴承外，绳子部分也不是普通的橡胶或者麻绳，而是耐磨钢丝安全绳，哪怕是在粗糙的水泥地也能轻松应对，真正的不限场地。偶尔不慎绊倒腿也不会觉得疼~
绳长2.4m，还可根据自己身高自由调节，或者剪短都可以。非常适合儿童、青少年还有健身人群。
送给孩子最好的礼物
跳绳能够让孩子长高，锻炼多种脏器，增强体质，刺激孩子身体发育。
这款发光跳绳，不仅适合儿童，大人也可以适用！
而且还有无绳款发光跳绳。
无绳跳绳=不绊脚+无邻居投诉+卡路里计算
不受场地和天气限制，不伤人也不会打到家具，也没有跳绳打到地板的啪啪声。
跳绳是一项非常棒的运动，对孩子的成长有很多好处，能够帮助孩子长高！
家长一定要给孩子选择这款发光跳绳！
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