北京白癜风治疗最好医院 http://pf.39.net/bdfyy/bdfyw/“运动”与“长高”的关系，你真的了解吗？
专家指出：运动在促进人体机体发育、新陈代谢、控制体重、促进智力发展、刺激骨骼增长等方面都有重要作用，促进长高的运动主要有弹跳运动、拉伸运动、有氧运动等。同时，运动还可以提高孩子食欲、改善睡眠质量、促进神经肌肉以及心肺功能的发育。
促进长高的弹跳运动，具体有哪些呢？
01、打篮球!
人在打篮球时会有基本的跑、跳、投等动作，易对骨骼产生爆发性刺激，骨骼肌作用在骨骼上产生纵向压力（垂直应力），对长骨软骨细胞增殖有着最为显著的作用，有利于身高增长。
02、跳绳！
跳绳是纯粹的纵向运动，它使骨骼的循环得以改善，刺激生长激素分泌，促进增高。跳绳时由于连续不断的跳起和落地，落地时由于身体的重量对下肢骨骼产生适度的压力，对骨骼尤其是下肢长骨的骨骺产生持续刺激，如此能促进骨质增强和骨骼生长。
促高运动小Tips：
运动不当或运动量过大，不但不会促进生长激素的分泌，反而会使人体的生长激素等多种内分泌激素的分泌量减少，从而对生长发育产生负面影响。家长在日常给孩子运动时要循序渐进，避免负重、收缩或压缩性的运动项目，如举重、竞技体操等。孩子应该根据年龄、兴趣等来选择合适的运动项目，在安全的前提下进行体育锻炼，避免运动损伤。
由此，唯玩星球诞生！
99元购8节运动大课包——唯玩星球春季助高成长攻略
唯玩星球少儿篮球运动馆通过对篮球课程内容精细研发、迭代改进，打包组合成高品质线下篮球课强体质，和专业教练员线上视频指导助长高训体能，孩子即使0基础、也能居家练的运动！主打品质的唯玩课包自上线以来就十分火爆，受到众多家长和孩子的支持与青睐！
延课不延学，同时在防疫期间，唯玩星球为所有学员精心准备了抖音公益线上直播课程，小朋友在家即可完成跟练哦~
