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孩子们到底能长多高，遗传有着很大的影响，所以很多的家长也非常担心自己的下一代长不高，虽然遗传的作用很大，但是后天的培养也有关系，今天就带大家来看一下如何让孩子们长得更高一些。做好4件事，孩子长高很简单，想让孩子长得更高快来学习下吧
第一就是充足的睡眠，睡眠，饮食，运动是孩子们长高的关键点，充足的睡眠不光可以让孩子们提高免疫力，对于增高也有很大的作用。很多孩子们有熬夜的习惯，对于孩子们的成长发育非常不利，因为在夜间的时候体内可以分泌大量的生长激素，是白天的好几倍。所以一定要让孩子们保证足够的睡眠。在晚上的时候可以让孩子们早早的上床，这样孩子们一般在半个小时就能够进入睡眠。
第二适当的饮食，很多家长觉得孩子们在小的时候长个子，就使劲的给孩子们补充营养让孩子们多吃，然而孩子们在小的吃后消化能力是有限的，如果给孩子们吃得太多那么对于孩子们的消化系统会造成负担，不光起不到增加营养的作用，还会引起孩子们的消化不了，所以要给孩子们合理的搭配营养。你吃饱吃好为目的。
第三带孩子们经常做体检，孩子们在1到3岁的时候是身体生长最快速的时候，在第一年的时候能增长25到30厘米，一岁到两岁的时候大概是12到15厘米，人到了40岁之后身体生长开始慢慢缓慢。可以多带孩子们进行体检，看孩子们在生长发育阶段的健康情况。
第四多运动，除了上面的几点方法可以多带孩子们进行运动，参加一些户外的锻炼，这样能够促进孩子们的钙的吸收，对孩子们的身高增长也有很大的帮助。
以上就是让孩子们增高的一些方法各位家长可以试一试。
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