北京有没有专门看白癜风的医院 http://www.csjkc.com/m/现在很多父母在培养孩子的时候，很注重孩子的身高，他们在孩子还小的时候就不断地给孩子补钙，让孩子可以长得更高一些。要知道，孩子身体的骨骺线一旦融合的话，就基本很难再长高了，所以在孩子14到20岁这个时间段骨骺线还没有融合在一起的时候，一定要加强给孩子补一些营养物质，让孩子可以长高。
一、几种常见错误的助长方式
1.一天到晚坐下来
运动时，尤其是走、跑、跳等运动，会牵扯骨关节，使身体的长骨承受力，进而刺激性人体骨骼两边软骨组织的生长发育，刺激性身体代谢儿童生长激素，有利于小孩子长高。但有一些家长会买回来一大堆小孩子益智类玩具，期待可以推动小孩子脑部发育，越来越更聪慧，这的确非常好，但小孩子长期性坐下来一动不动，对小孩子的身体生长发育和协调性的发展趋势有非常大危害。长期性没动，就会有很有可能变成小个子。
2.长高和运动无关
我们经常说运动有助于孩子健康成长，运动也同样有助于孩子身高成长。很多父母并不觉得孩子长得高不高和运动有关，以为是遗传的关系。其实孩子长高和运动是有很大关系的，适当的运动有助于孩子的肌肉和骨骼的发育，也就有助于孩子的身高成长。因此，家长有时间最好是陪伴孩子一起跑一跑，跳一跳，多做室内外运动，游泳，打球，跑跳之类的运动，对孩子的健康成长大有帮助。
二、有利于孩子长个的方法
1.培养孩子良好的运动习惯
运动是能够促进孩子生长发育的，尤其是让孩子参加一些伸展性运动，比如游泳、篮球、跳绳等伸展性运动，都是能够促进孩子身高发育的，同时还能增强孩子身体素质。孩子运动多了，吃饭自然也多，从而进一步促进孩子对身体对营养的吸吸收。
2.饮食合理
孩子长高的高峰期有两个，一个是婴幼儿时期，一个是青春期，在这两个时期，家长当注意让孩子合理饮食，少吃糖、少吃太咸的食物，少喝饮料汽水，多食用新鲜的蔬菜水果、肉类、蛋类、奶类、坚果、海产品等食物，保证饮食的多样性。
3.保障充足的睡眠
促进孩子身高增长的生长激素，只有在夜里孩子睡着后才能分泌的更多，所以说睡眠对孩子的身高增长起着很重要的作用。小宝宝自不必说，每天大部分的时间都是睡觉，但是孩子长大后，有的精力旺盛，特别不喜欢睡觉。一般情况下，3至6岁的孩子每天睡10至12小时左右，小学生要至少保证10小时的睡眠，初中生9至10小时左右，只有这样才能保证孩子正常生长。另外，孩子的入睡时间不要太晚，才能保证在夜里2时到4时能够进入深度睡眠。
我曾经买了很多有关孩子辅食、营养饮食的书，用得最多，最实用的还是这本《儿童长高食谱》。这本书是根据孩子的长高发育状况，从婴儿期、幼儿期、学龄期、青春期4个阶段，遵循孩子们每个成长阶段，身体发育特点和营养需求。健康营养食谱，不必费心，跟着书本做就行了，一书在手。
为家长提供了道科学营养均衡，助力孩子长高的营养菜谱。详细介绍了38种常见的增高食材，详细记录了每一种食材的营养成分、长高功效和相生相克的原理。为妈妈们为孩子选择食材提供了知识点。根据孩子四季身高增长特点不一，身体对季节的反应有所不同，精选多种时令物色增高美食，针对性补充孩子成长需要的营养。
书中全方位详细介绍孩子长高的具体方法，如睡眠情绪、营养需求、增高食谱、运动计划、经络按摩，全面激活孩子的生长发育潜能，为长高加速。把握孩子三个长高黄金期，科学饮食，补充长高能量，针对孩子长高的不同时期，父母因地制宜，为孩子长高“护航”。
详细列举了孩子长高的秘诀，在不同时期，家长应该如何去做，让孩子“赢”在高处。家长方法用对了，孩子一年身高猛蹿8~10厘米是很轻而易举的。
我认为这本书的最给力的地方，是每样美食都有视频教学，只要扫扫书中附上的
