近年来，肺癌高发，位居癌症榜首。
肺癌发病隐匿，早期症状不明显，易被忽视。
临床上，许多肺癌患者就诊时，已经到了中晚期。
一提起肺癌，很多人第一时间想到的就是吸烟。
而吸烟，也确实是导致罹患肺癌的一大诱因，却不是唯一诱因。
生活中，还有许多的行为习惯，也会严重损害肺部健康，甚至诱发癌变。
而这一部分人，往往会忽视肺部的“求救信号”，等到病发时，就已很严重了。
43岁的李女士，就是这样的例子，从不抽烟，也不不咳嗽，却查出了肺癌。
李女士平时工作比较忙，所以当她出现肩膀疼痛的时候，依然没去检查。
用她的话说，自己应该是劳累所致的肩周炎，贴点膏药就可以了。
三个月前，李女士单位体检时，查出肺部有异样，医院进行复查。
可李女士刚接手了一个大项目，比较繁忙，再想到自己也不抽烟，肺应该没啥大事，医院复查。
然而，就在李女士项目快要完成时，却突然病倒了，因为胸部疼痛难忍，医院。
本以为是心脏问题，可最后检查发现，确实肺癌，已经到了晚期。
这样的结果，李女士一时间无法接受，医院里。
在接受治疗过程中，李女士才知道，自己忽视了平时身体的信号，一拖再拖，最终才导致了如此严重，都怪自己太粗心，医院检查。
医生再次提醒：身体出现1黑2痛3多，去查查肺
1、脸色发黑
肺，主一身之皮毛，皮肤是否润泽、白皙，都要依靠肺的功能良好。
肺部受损，透气过程不畅，*素会随着肺的作用，沉积到皮肤上，使肤色看起来没有光泽、晦暗、明显带有浮层般的锈色。
临床上，多数的肺癌患者，都会出现面色发黑，无光泽的表现。
2、手臂肩膀疼痛
肺尖部的肺癌，被称为“肺上沟癌”，发生时易导致手臂、肩疼疼痛。
由于肺尖的周边区域许多神经丛，一旦癌细胞开始压迫，或者侵犯臂丛神经，手臂直至小指等区间，就会出现放射性疼痛，在夜间更为加重。
3、胸痛
胸痛是肺癌的常见信号，约占肺癌患者的半数以上。
特别是周围型肺癌，胸痛可为首发症状，主要是由于癌组织浸润胸膜所致。
胸痛常固定于病变部位，早期多呈间歇性隐痛不适。体位改变、深呼吸和咳嗽时可使之加剧。
因此，凡不明原因而出现固定部位的胸痛，应早作相应检查。
4、咳嗽多
咳嗽，是呼吸系统疾病最常见的问题，咽炎，支气管炎，肺炎都会引起咳嗽。
但是如长期的咳嗽，干咳，刺痛的咳嗽等，或是吃药没有任何的改善。
这是最好是检查一下肺CT，尽早的确诊病因。
5、发烧多
肺脏的疾病，都会引起体温的变化，发烧，低烧等不同的症状。
而当肺脏的肿瘤合并气管阻塞、肺炎等疾病时，就会引起反复的发烧。
如果长时间低热35摄氏度左右，尤其是午后多发，此时要警惕肺部癌变。
6、声音嘶哑多
肺癌转移灶压迫喉神经，可使声带麻痹而致声音嘶哑。
由于肺癌的转移灶，在早期即可出现，并转移灶有时可长得比原发灶快。
因此，转移灶的临床表现，可先于原发灶出现。
不想得肺癌，一定要远离“三种气”
第一种：香烟“*气”
吸烟、二手烟、三手烟，都是导致肺癌高发的因素之一。
香烟燃烧会产生百余种有害气体，吸入肺部，增加基因突变，诱发肺癌。
此外，吸二手烟，也称作被动吸烟、无意识地吸烟，或被强迫性地吸烟。
暴露于二手烟的时间越长，形成肺癌的风险就越大。长期接触二手烟，罹患肺癌的几率，将比正常人高出6倍。
第二种：厨房“油烟气”
经常接触“厨房油烟”的人，会大大增加罹患肺癌的风险。
这也是，不吸烟女性肺癌高发的主要原因之一。
据统计，油烟中，含有的致癌物质，是一根香烟的几十倍。
有研究发现，油炸或热油炒菜时，PM2.5能迅速飙升几十倍，可引发慢阻肺，严重者或可引发肺癌。
第三种：装修“有害气体”
室内装修材料中，含有甲醛、苯、氡等有害物质。
这类物质，对呼吸道疾病危害最大，如长期不注意，极有可能引发肺癌。
新房屋装修后，一定要通风换气，等到室内各种指标合格后再进行入住。
养护肺部，坚持“一戒、二勤、三多”
一戒：戒香烟
养护肺部，坚持戒烟，尤为重要。
戒烟一周后，肺部纤毛开始再生，呼吸能力也会相应增加。
戒烟三月后，纤毛恢复正常，就能有效清除死亡和受损细胞。
戒烟1年后，肺功能逐渐增强。戒烟10年后，肺癌风险比吸烟者降低一半。
二勤：
1、勤饮茶
多饮茶，可补充水分，润肺排*，还可缓解呼吸道黏膜的紧张状态。
用婆婆丁、菊苣根、玉参、桔梗，混搭成婆婆丁玉参茶，泡水代茶饮，可润肺、排*，养护肺部健康。
玉参，是养阴生津佳品，质柔而润，益五脏，用其泡水，可改善咽干舌燥，干咳少痰等，并可提高免疫力，助力健康。
婆婆丁，随处可见，药食两用，被称为“排*草”，可利尿通淋，消炎杀菌，是“八大金刚”之一，不但可以帮助肺部排*，还可对抗炎症，改善咽喉不适。
桔梗，入肺经，用其泡水喝，可宣肺、祛痰、利咽、排脓等，对于肺部健康十分有益。
菊苣根，泡水喝，可清热解*，利尿消肿，增强免疫力，促进身体排*。
这几种，搭配在一起，泡水喝，润肺、利咽、生津、排*，是养肺润肺不错的选择。
2、勤运动
运动，可提升肺功能，锻炼肺活量，保护肺部健康。
扩胸运动，可疏通肺部经络，松弛肌肉组织，促进肺部血液循环，有利于肺泡杂质排出。
每天坚持锻炼10～20分钟，舒展心肺血管，提高心肺供血氧的能力，从而提高心肺功能。
三多：
1、多深呼吸
清气和浊气，在肺内进行交换，以气养肺，可清肺排浊。
站立，深吸一口气（约5秒），同时腹部隆起，摒气（约7秒）。
慢慢呼出（8～15秒），腹部凹下。呼气时缩嘴唇呈鱼嘴状（似吹口哨）。
吹/呼气的力量，以将面前一尺处蜡烛的火苗吹斜但不灭为宜。
如此反复一吸一呼为循环。每次10分钟，每天至少2次。
2、多大笑
经常大笑，能宣肺，有益肺部健康。
大笑会使得心情变好，减少抑郁、悲伤等，有益肺部健康。
大笑能使肺扩张，不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通畅，有益肺部健康。
3、多按揉
中府穴，是脾肺两经交会的一个穴，这个穴调气最好，可补益肺气。
每天顺时针向按揉本穴，再逆时针揉按本穴，每次按1～3分钟。
需要注意的是，中府穴下方肌肉偏薄，建议不要使劲，稍稍施力即可。
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