泡脚方
主治：腹泻（脾胃虚寒型）：
用法：生姜6-7片，花椒30-40克，以上两种材料加水煮开后，每天晚上睡前泡脚即可。
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立秋后，气候逐渐干燥，肺脏变得脆弱，皮肤黏膜水分蒸发加速，会出现皮肤干涩、鼻燥、咽痛等现象。肺是人体最“娇嫩”的器官，容易受内外因素损害，是人体最易失守的防线。
一套实用的秋季养肺妙招，帮你呵护好人体的这一道重要屏障。
人体防线中，肺最易失守
西医肺，最脆弱的身体防线
人体与外界接触有三大防线：皮肤、胃肠黏膜和呼吸道黏膜。
而呼吸道这道防线，特别是肺，更易与外界接触、受细菌感染，是最脆弱、最易失守的，呼吸道黏膜和肺泡有防卫细菌入侵的屏障作用，但与皮肤、胃肠相比，肺这道防卫屏障脆弱得多。
中医肺，娇弱又重要的脏器
在中医看来，肺是个娇弱又重要的脏器。肺称为“华盖”，像雨伞一样是给五脏六腑挡风遮雨的。
“主呼吸之气”是肺的本职工作，上与鼻、口相通，气体可直接入肺。肺气受伤，呼吸之气就会发生异常改变，出现咳嗽、喘等呼吸道症状。
此外，肺还主持着人体的水液代谢，通调水道，就像自然界河流由高到低流动一样，肺相当于人体高处的水源，在气的推动下，水液向皮表四周与五脏六腑流动。
千万当心！肺有8种“怕”
1.肺怕燥
立秋后，气候逐渐干燥，易耗伤津液，故秋季常见口鼻干燥、干咳无痰、皮肤干裂等症。
2.肺怕寒
肺位于胸腔，经络与喉、鼻相连。寒邪最易经口鼻犯肺，使肺气不得发散，津液凝结，诱发感冒等呼吸道疾病，可致人体免疫力下降，或引发慢性鼻炎。
3.肺怕热
中医讲“肺为娇脏”，既怕寒又怕热。肺受热后易出现咳、喘（气管炎、肺炎）等症状，肺胃热盛可导致面部起痘、酒渣鼻等。
4.肺怕过度悲、忧
悲伤和忧愁虽不同，但皆为负面情绪。《*帝内经》说：“悲则气消”，“忧愁者，气闭塞而不行”。过度悲哀或忧愁，最易损伤肺气，或致肺气运行失常。
《红楼梦》中林黛玉就是长期忧愁悲伤郁积，以致患肺疾而终。因此，保持积极乐观的心态，对保护肺脏极为重要。
5.肺怕雾霾、有害气体
肺为“清虚之脏”，但雾霾、长期吸烟、二手烟不时伤害着它，导致肺泡内痰饮积滞，阻塞气道，清气不能吸入，浊气不能排出，上下气海不流通，血液不能正常循环。
”
以下三种生活中的气体，让肺备受伤害：
空气污染。肺每天吸入大量空气，其中混杂粉尘颗粒、微生物、化学*物等都威胁着呼吸系统的健康。
久而久之，受损肺泡颜色变黑，弹性变差，摸着如同棉絮。短期内，空气的*害会削弱肺功能，诱发支气管炎、哮喘等疾病；从长期来看，还可能引发慢阻肺和肺癌等。
吸烟。吸烟与吸二手烟是仅次于大气污染的第二大肺“杀手”，会损伤呼吸道，破坏局部免疫系统，甚至直接或间接致癌。
室内有害气体。厨房中的有害有*成分最易侵蚀肺部，尤其油烟。研究表明，常接触油烟的中老年女性，患肺癌几率是常人的2—3倍。
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6.肺怕大便不通
中医认为，肺和大肠经络相通，大便通畅有利于肺气下行。
7.药物是伤肺的重要因素
以药物性肺炎为例，青霉素会导致低烧、头痛、咳嗽、气急、胸闷、多痰等症状，大多停药后才能消失；阿司匹林、布洛芬等解热镇痛药可能引发药物性哮喘；甲氨蝶呤、阿糖胞苷等可能引起药物性肺水肿。
8.肺怕基础疾病
如感冒、支气管炎、哮喘、肺气肿乃至肺癌，这些疾病可不同程度地，加速肺功能损害。
呵护娇弱的肺
研究表明：人的肺20岁就开始走下坡路了；肺为娇脏，所有内脏里就属肺最娇气，虽然娇气，但地理位置不好。心肝脾肾都严严实实的在胸腔、腹腔里，只有肺，是直接和外界相通的。
寒气、湿气、雾霾等着些外*，最先侵入的就是肺，尤其是秋季的燥邪，冬季的寒邪，让老慢支，哮喘、肺气肿等呼吸系统疾病，发病率直线上升，死亡率也较平时多了5-6倍。
肺病是大病，一旦得上就等于有了三样东西，痰盂、风匣和警报器：
中医讲“脾为生痰之源，肺为储痰之器”，痰盂就是肺，痰初期是白色黏液泡沫样，后期是*色浓痰。浓痰易堵住气管，一口气上不来就容易憋死。尤其晚间最危险，死亡率是白天的5-6倍。
风匣我们都知道，就是过去南方农村灶坑边，给灶坑打气的，一拉呼啦啦的响，肺病患者喘气带声，就跟拉风匣似的一样呼啦啦的。
肺病患者整夜咳嗽像警报器一样，睡不好觉，一咳嗽小偷都不敢来，等于给全家打更。
肺病再往下发展，全是大病重病。
肺心病
肺和心脏挨着，肺出现支气管扩张，肺泡变大压着心脏，导致心脏血液回流障碍引起肺心病。
肺性脑病
此病的发病率为%。肺病患者吸一口气、吐半口气，大量二氧化碳排不出去，存留在血液中导致血液酸化，直接影响大脑神经系统。很多患老慢支的人，明明是肺部问题，但经常头晕头痛、精神不振、嗜睡，就是因为大脑缺氧。
肠胃功能紊乱
中医里讲，肺与大肠相表里，肺不好气不足，大肠没劲往下推食物，会引发便秘。
哮喘及恶性疾病
急性哮喘一旦发作，没有抢救药物非常容易猝死；恶性疾病一旦发现就是晚期。
所以常说肺病是咳三年，喘三年，憋三年，最后少活20年！
气血就是人的命根子，养肺一定要补气血，气血充盈运行顺畅，肺气自然充足，也能使肺的肃降功能正常，咳喘憋的病症自然就会改善，像老慢支、哮喘、肺气肿多年，肺纹理增粗，肺内积液，通过气血的充盈，就能一点点把积液排出体外，使娇贵的肺得到气血的滋润，重新获得健康。
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