辽宁白癜风医院 http://m.39.net/pf/a_5824577.html血糖高？如何有效降低血糖？这应该是广大糖友们最关心的问题了~
有效降低血糖？应先明确为什么人的血糖会高，无非是自身胰岛功能受损（胰岛素分泌减少）或者胰岛素敏感性降低，短时间内容摄入大量糖或者含糖食物也可能出现短时间血糖增高。
1、注射胰岛素
注射胰岛素是公认有效的降血糖方法。不管是2型糖尿病还是1型糖尿病都是最直接有效的方法。
（介于胰岛素价格较昂贵，2型糖尿病患者一般选用降糖药物。严重的2型糖尿病最终将发展为1型糖尿病）
2、口服的降糖药物
降糖药物是相对经济实惠的降糖手段。目前市场上各种降糖药物品类繁多。在服用降糖药应在医生指导下进行。按时服药，避免多服或者少服用药物。有问题及时和主治医生沟通反应。
但术前和存在并发症的时候首选胰岛素。口服的常见药物如：二甲双胍瑞格列奈阿卡波糖等。
3、运动降糖
运动能调动全身心协调性，在一定程度上可以刺激胰岛功能。运动时，优先选择饭后运动，避免饭前空腹运动（以防止出现低血糖现象），一旦出现血糖低状况，应该立即停止运动（建议在家人的陪伴下运动）。
4、饮食降糖
从饮食方面进行控制血糖也是日常生活控制血糖必不可少的一部分。
主食：优先建议选择含膳食纤维较多的全谷类以及薯类（地瓜、芋头、土豆）等。也可以选择含抗性淀粉较多的食物（大米饭放冷后会增加抗性淀粉的含量）。
果蔬：适宜食用那些含糖低、含膳食纤维多、水分多，供热能低的蔬菜和水果。如苹果、梨子、橘子。含糖量高的如葡萄、甘蔗、香蕉等水果建议少食或者不食。
（温馨提示：在控制碳水化合物的基础上，摄入优质蛋白有助于刺激胰岛功能）
单纯的一种方法，降糖药或者注射胰岛素是目前降低血糖最有效的方法。运动以及饮食方法是日常必不可少辅助手段。对于糖耐量异常（血糖偏高还未达到糖尿病）则是最好的防控方法。
有效的控制血糖是延缓并发症的唯一手段。（血糖并发症：是由于血糖长时间偏高导致机体其他永久性功能受损或者障碍性代谢，是不可逆的。）远离并发症请从控制血糖开始。
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