高跟鞋和厚底鞋都是用来增高的，它们的穿着效果一样吗？
不一样，这两种鞋对身材的修饰效果不一样。▼
01
从增高效果来看，高跟鞋和厚底鞋的功能很接近。
但是它们拉长腿型的效果完全不一样。
高跟鞋的脚跟和脚尖有一定的高度差，穿上之后脚尖绷紧，小腿的肌肉会被拉升。
能明显感受到腿部的线条更紧致了，也就是说，穿高跟鞋可以显得腿更细。▼
而厚底鞋几乎没有坡度，只起到一个垫高的效果，原则上跟踩在台阶上没什么区别。
也就是说即使穿了厚底鞋，肌肉也不会被拉伸，自然也就没有拉长腿型、显腿细的效果。▼
所以，从拉长腿型的效果来看，高跟鞋比厚底鞋要好。
02
从外观来看，高跟鞋和厚底鞋也完全不一样。
高跟鞋给人的感受就是轻巧，鞋跟细、鞋面薄，也就导致它可以适应大部分的搭配风格。▼
而厚底鞋就比较笨重了，尤其是鞋底的存在感很强，容易穿出头轻脚重的感觉。
所以我一直不太建议在夏天穿厚底鞋，会加重上下比例的失衡。
跟高跟鞋比起来，厚底鞋更适合休闲风、运动风，这也是厚底鞋大多是运动鞋的原因。▼
所以，从外观来看，高跟鞋灵巧，更百搭，厚底鞋笨重，更休闲。
03
鞋跟多高合适？
虽然高跟鞋有直接的显高效果，但也不是说鞋跟越高越好。
一个是因为，鞋跟太高的话，不仅会影响舒适度，还会对脚造成伤害，贝嫂就是因为高跟鞋穿多了导致脚趾变形。
日常穿高跟鞋的话，3-5cm的猫跟就差不多了，能够兼顾颜值和舒适度。▼
第二个是因为，鞋跟太高就会不自然，LadyGaga早期就喜欢穿各种“驴蹄鞋”。
就是那种鞋底巨厚的厚底鞋，或是带防水台的高跟鞋，增高的效果很不自然，穿得再精致、好看，也会掉档次。▼
多高的鞋跟最适合自己？
不管是高跟鞋，还是厚底鞋，都绝不是鞋跟越高越好的。
想找到理想的鞋跟，可以参考*金分割比例的公式，（下半身长度+跟高）÷（身高+跟高）=0.
很好理解，鞋跟的高度，实际增加的是你的下半身长度（从腰开始到脚底），而下半身长度占到身高的0.时是最完美的。▼
运用到日常也很方便，往里边套一个数字就行，结果越接近0.效果越好。
比如，一位身高的女生，下半身长度为97，那么跟高5cm是最合适的。
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