白癜风医的好吗 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/240523/e9pagvt.html孩子的身高有70%遗传因素,另外30%都取决于后天因素。生活中不乏父母双方个头不高,但孩子却窜到一米八的例子,这就是因为很好的抓住的后天利于长高的因素。除了保证睡眠充足、常做运动外,饮食也是很重要的一环。下面这些冬季帮助孩子增高的食物,家长可要收好了。
1、花菜
生活中经常会看到餐桌上出现这样一道菜“花菜”,不管是哪种菜式,好像花菜是大多数人都非常喜欢吃的一种食物,其实你知道它还有另一种称呼:穷人的医生。据研究表明,花菜中有含有高蛋白、脂肪、食物纤维等等还有一般蔬菜中没有的特种维生素K。
有些女孩子为了美白减肥的时候就吃花菜,可以说花菜的功效数不胜数。对于青春期长身体的孩子来说,常吃花菜也是可以帮助你长高高的哟!
2、胡萝卜
胡萝卜含有丰富的维生素a,对于孩子生长发育有很大的益处。但由于胡萝卜的味道比较特别,很多孩子都不喜欢喝。因此,家长可以在给孩子榨的一些果汁中加入胡萝卜,来使孩子摄取胡萝卜中的营养。
或者我们还可以在饺子或包子面里加一些胡萝卜汁,这样饺子和包子都会成为淡淡的橘*色,孩子看着喜欢,自然会增加食欲了哟!
3、橘子
橘子是芸香科柑橘属的一种水果,酸酸甜甜,味道非常可口,深受大家的喜爱,连孩子也不另外。它富含维生素A可以通过增强人体在黑暗中的视力及治疗夜盲问题;富含维生素C,可以促进钙的吸收,使得骨骼发育更加的健康、有助身高长高。
就是对于身体的重要器官也有很好的作用,可以有助消化、降血压、治疗咳嗽、风寒等也有效果。不过橘子不宜吃太多,因为其糖分有些高,吃得过多,高浓度的糖会使喉咙细胞中的体液渗出,容易出现牙龈发炎的情况,让人感觉“上火”哟!
除了遗传和营养之外,想要孩子长高还需要适当的运动、充足的睡眠、健康的心理等……父母要健康地安排孩子的日常生活,合理饮食。让孩子的身高“出类拔萃”!