在孩子们青春期发育成长的这个阶段，身高一直是父母们十分重视的一个问题，无论家里是男孩子还是女孩子，父母们都希望自己家的宝贝儿可以长得瘦瘦高高的，不仅以后找工作会受到影响之外，连谈恋爱找对象也会受到身高的影响，女孩都还好，特别是男孩子，身高更是显得尤为重要。
当然关于孩子们身高的成长发育，若在青春期长个子的那几年，孩子迟迟不长高，很有可能是孩子晚长又或是本身就矮小，今天我们就来聊一聊孩子的身高问题吧！
宝宝身高年增长不足这个数，需要去看医生
其实，家长「以为长得慢」并不一定是真的长得慢。孩子是不是发育迟缓，需不需要看医生，是有一个标准的。
对比孩子从出生到三岁以后的生长规律，大概如下：
0～个月：.5cm/月
4～6个月：2cm/月
7～9个月：1.5cm/月
10～12个月：1cm/月
1～2岁，10～11cm/年
2岁，4～7cm/年
一般岁以下的宝宝，每年的身高增长大概7cm/年，岁到青春期身高增长4～5cm/年，青春期大概5.5～6cm/年。
如果一年没有达到以上这些数值，可能真的是生长迟缓，这医院看看。
我们的身高，遗传占了大概七成的动力。所以我们可以看到，普遍家族身高比较高的，家族里的小孩子生长能力也很好。而如果父母都不高，小孩子似乎也很难长得非常高。但这不是绝对的，因为父母的身高，甚至是孩子的生长发育，还有会受到其他因素的影响。
影响孩子身高的2个因素：
1、影响身高的隐性基因：虽然父母身高很高，但是家族里有其他人，身高并不理想。例如家族里爷爷很矮，则爷爷有可能会携带对身高不利基因，通过某些的隐性的遗传传到下一代，影响到孙子的身高。
2、孩子本身有问题：有时候遗传没有太大问题，而是孩子本身身体出了问题，例如孩子的脑垂体出问题导致孩子矮小。
想要孩子长高个，做好这件事
首先是要不定期监测生长情况。阮仙利说，宝宝刚出生的第一年，每个月都要测测宝宝的身高、体重，此后至少每半年测一次，最好固定在早上进行，并做好记录。孩子1岁时长高速率应在每年25厘米左右，2岁时应在每年10厘米左右，-16岁阶段，应在每年5-6厘米左右，如果达不到就应警惕。
其次请多运动。合理的运动能帮助孩子长个儿。阮仙利说，中等强度的户外运动，能促进生长素的分泌。但切记两点；选择中等强度的运动，每次运动坚持0分钟以上。
最后就是注意营养均衡。均衡营养保证孩子每天蛋白质、脂肪、碳水化合物的摄入以及各种微量元素铁、铜、碘、铬、锌等的摄入。至于甜食、碳酸饮料、膨化食品等零食，孩子要少吃或不吃。
我曾经买了很多有关孩子辅食、营养饮食的书，用得最多，最实用的还是这本《儿童长高食谱》。这本书是根据孩子的长高发育状况，从婴儿期、幼儿期、学龄期、青春期4个阶段，遵循孩子们每个成长阶段，身体发育特点和营养需求。健康营养食谱，不必费心，跟着书本做就行了，一书在手。
为家长提供了19道科学营养均衡，助力孩子长高的营养菜谱。详细介绍了8种常见的增高食材，详细记录了每一种食材的营养成分、长高功效和相生相克的原理。为妈妈们为孩子选择食材提供了知识点。根据孩子四季身高增长特点不一，身体对季节的反应有所不同，精选多种时令物色增高美食，针对性补充孩子成长需要的营养。
书中全方位详细介绍孩子长高的具体方法，如睡眠情绪、营养需求、增高食谱、运动计划、经络按摩，全面激活孩子的生长发育潜能，为长高加速。把握孩子三个长高*金期，科学饮食，补充长高能量，针对孩子长高的不同时期，父母因地制宜，为孩子长高“护航”。
详细列举了孩子长高的秘诀，在不同时期，家长应该如何去做，让孩子“赢”在高处。家长方法用对了，孩子一年身高猛蹿8~10厘米是很轻而易举的。
我认为这本书的最给力的地方，是每样美食都有视频教学，只要扫扫书中附上的
