北京治疗湿疹医院 http://baidianfeng.39.net/a_zzzl/210114/8589789.html长高，这个人人都注定经历和必然关心的事情，不等于人人都真明白咱们身体长高的关键因素。于是不断地有人被所谓的增高秘方、断骨长个、青春期多补钙……诸般种种割了一茬又一茬的韭菜。
历经披阅N载，增删N次，字字看来皆是血，N日辛苦不寻常。维他猫翻遍各种专业资料，终于用这则条漫，将大家必须要知道的长高基本知识呈现在您的面前。
要想长得高，对个体来说主要是腿要长，影响腿骨长长的是骨骺。
骨骺发育生长受年龄限制，一般女性骨骺线闭合大概在23岁，男性大概在25岁。
骨骺受先天基因和后天环境这2大因素影响，如果具有个头高先天基因，也就是爸妈都高，那么孩子也一般都是高个，看看姚明就知道。如果父母个体都一般，那么可以通过后天弥补来实现，也就是：
①多吃蛋白质食物给身体提供长个的充足的“钢筋水泥”；
②然后多多纵向运动或者全身运动自然刺激骨骺生长；
③按时休息，保证充足的睡眠，让人体正常分泌生长激素。
简而言之即：好好吃饭营养好，蹦蹦跳跳身体棒，按时睡觉觉，个头长得高！
至于大家
