北京中科白瘕风刘云涛 https://wapyyk.39.net/doctor/306474.html人体骨龄闭合后，几乎不会再长高了，女孩的骨骼闭合时间因人而异，并不是固定的，女孩子大多是在18岁之后，身高停止发育，如果想要看还能不能长高，医院做X线拍膝关节，看胫骨的骨骺是否闭合，如果已经闭合就几乎不会再长了
每个人情况不同，如遗传、后天的运动营养等等情况都有可能影响到身高发育。骨龄是很重要，一般很多男孩女孩都会在一定的年龄闭合骨骺线，而且长高看的年龄是根据骨龄算的，并不是我们生活年龄！所以我们想要长高个一定要对骨龄格外的注意，那么具体男孩女孩骨龄闭合都是在什么年龄呢?
女生一般的身高突增期在骨龄11~14岁左右，也就是在女生第一次来月经的前后，一般女生都会有一次身高突增。而女生慢慢停止长高的骨龄大概是18岁左右。
男生一般的身高突增期是骨龄在13~16岁，大概是出现变声、腋毛、胡须、喉结突出的时候，慢慢停止长高的骨龄约为20岁左右。
先天无法改变，如果想在后天争取，就要抓住骨龄闭合前的机会，主要可以从三方面入手。
饮食营养
平素注意孩子的饮食搭配和营养，可以多食用含钙高的食物或汤水，如鱼虾，虾皮儿，大骨汤，牛奶等，注意把控量，不要适得其反营养过剩，那就变成胖纸了。
睡眠
男人靠吃，女人靠睡，充足的睡眠对于咱们女性同胞来说可是美容养颜的良方，同时也是骨骼发育尤为重要，养成良好作息习惯，保证充足睡眠。
运动
运动是最自然最安全的增高方法，适当的运动可以刺激生长激素的分泌，锻炼骨骼更强劲，尤其是游泳、打篮球、羽毛球等拉伸动作较多的运动。
补钙
可通过检验判断是否缺钙，除了饮食上的摄取，还可以通过药剂补充，前提是缺什么补什么，缺多少补多少。
另外想要长高要尽量避免长时间重压劳动/运动，如扛重物/举重运动等。
