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警惕心梗和脑出血发出的求救信号,早发 [复制链接]

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心梗和脑出血是现代中老年人常见的心脑血管疾病,虽然发病率不是特别高,但由于发病后致死率高,致残率高,医疗费用大等,给患者家庭带来非常大的痛苦和负担。

并且,寒冷的冬季,也是心梗与脑出血高发的季节,因此,要特别重视心梗和脑出血的预防和治疗。

心梗,是指心肌梗死,是由冠状动脉粥样硬化引起血栓形成、冠状动脉的分支堵塞,使一部分心肌失去血液供应而坏死的病症。多发生于中年以后。发病时有剧烈而持久的性质类似心绞痛的前胸痛、心悸、气喘、脉搏微弱、血压降低等症状。

天冷是心梗最大诱因

冷空气使皮下组织血管收缩,血压升高,心脏负担加重,诱发心肌缺血;不稳定的动脉粥样硬化斑块脱落,斑块加血栓导致冠状动脉腔狭窄,甚至完全闭堵,诱发心肌梗死。

长期高血压、动脉粥样硬化的冠心病患者,血管内壁较厚、管腔狭窄。冷空气刺激交感神经兴奋,冠状动脉收缩,导致血液流通受阻,易诱发心肌梗死。

警惕:心梗发出的“求救信号”,早送医,或许能救命

1、剧烈的胸痛,病出现扩散现象,后背也会出现疼痛。

2、出现呼吸急促,缺氧的感觉。即使大口呼吸仍然得不到缓解,呼吸频率增大,超过20次。

3、头晕,伴随着虚弱,无力。

4、出汗,常常发生在脖子、额头、手心、脚心等部位,并且皮肤有湿冷现象。主要是因为血压下降、血管收缩引起。

5、烧心、反酸,同时伴有气短、出汗,常常与下壁心肌梗死有关。

6、心律失常,大约有75%-95%的心肌梗死患者,会在发病前的1-2周出现心律失常,更以24小时内出现比较多见。

7、低血压、休克、呕吐等。因为大面积的心肌梗死会导致心脏的排血量减少,引起休克。

8、面色苍白、烦躁不安,老年患者还会出现神志障碍。可能还会有周身不适、发热等表现。

心梗救治,记住两个“”

第一个:及时拨打

打通急救电话,要详细说明病情和地址。

急救车上有相关药物和检查设备,在入院前就能用上,对抢时间来说很重要。

第二个:把握“黄金分钟”

心梗是急症中的急症,打通堵塞血管最要紧。

如果能在发病后1小时内打通堵塞血管,患者死亡率为1%;如果延迟到发病后6小时才打通,死亡率升高到6%以上。

所以,急性心肌梗死最佳救治时间为发病后2小时,俗称“黄金分钟”。

脑出血,是指非外伤性脑实质内血管破裂引起的出血。

最常见的病因是高血压、脑动脉硬化、颅内血管畸形等,常因用力、情绪激动等因素诱发,故大多在活动中突然发病。

临床表现:脑出血发病十分迅速,它起病急骤、病情凶险、死亡率非常高,但只要闯过难关,后遗症相对较轻。

警惕:脑出血发出的“求救信号”,早送医,或许能救命

1、突然头痛欲裂,如果头痛来得急,在数秒或数分钟内发生,并且是极其剧烈的胀痛或类似爆裂样的疼痛,伴有呕吐及颈项强直(颈部肌肉发生痉挛性收缩和疼痛,颈部僵直,活动受限),则应马上意识到可能是蛛网膜下腔出血,要立即拨打急救。

2、突然口眼歪斜,口角流涎,说话不清,吐字困难或含糊不清,或听不懂别人的话。这些征兆表示血压有波动,或脑功能障碍,是脑出血或蛛网膜下腔出血的预兆。

3、突然感到全身疲乏、麻木、无力,活动不便,出虚汗,低热,胸闷,走路不稳或突然跌倒,心悸或突然出现打嗝、呕吐等,这是植物神经功能障碍的表现。

4、突然感到头晕,周围景物出现旋转,站立不稳甚至晕倒在地。头痛常常位于出血一侧的头部;颅内压力增高时,疼痛可以发展到整个头部。头晕常与头痛伴发,特别是在小脑和脑干出血时。这些表现可以短暂地出现一次,也可以反复出现或逐渐加重。

5、突然感到眼部不适,瞳孔异常(不等大),常引起颅内压增高,有时还有偏盲和眼球活动障碍。这种表现可以是暂时性视物模糊,以后可自行恢复正常,也可导致失明。

6、突然意识出现障碍,表现为精神萎靡不振,老想睡觉或整日昏昏沉沉。性格一反常态,变得沉默寡言,表情淡漠,行动迟缓或多语易躁,可出现短暂的意识丧失,这也和脑缺血有关。

如果出现以上6个“突然”情况,那么,医院查查,预防脑出血,尤其是秋冬高发季节,需要格外注意。

脑出血抢救关键是“黄金三小时”

对于脑出血者而言,时间就是生命。

一般大脑半球出血量40毫升、小脑出血量10毫升,最好能在两小时内手术,尽量不要超过3小时,时间长了会引发脑水肿,导致脑细胞严重损害,大大增加中风并发症和后遗症的风险,甚至会夺命!

送得及时、出血量少且部位不太重要的,一般愈后较好,并发症少,后遗症也比较轻;出血量大又被拖延治疗的,最后即使救回一命生活质量也较差,有的甚至终生与轮椅为伴。

还有少数病人病情特别危重、出血部位重要且出血迅速、出血量大的,有可能在医生赶到进行专业救治时,呼吸心跳已停止,虽然医生全力抢救但也回天乏术。

不论是心梗、还是脑出血,都和血管健康脱不了关系,所以,日常一定要养护好我们的血管。

三大营养素,养护血管,让血管通畅有弹性

一:膳食纤维

来源:蔬果、杂粮、坚果、豆类等

适量摄入膳食纤维利于产生饱腹感,它不仅能和肠道内的胆酸、胆盐结合,还能刺激大肠蠕动,将胆固醇排出体外,降低血液中胆固醇的含量。

膳食纤维的主要来源包括蔬果、杂粮、坚果、豆类等,建议成人每日摄入25~35克,大约为3碟蔬菜、2份水果,并以杂粮饭代替白米饭,便可轻松满足一天所需。

二:omega-3脂肪酸

来源:三文鱼、沙丁鱼、核桃,苏麻油、胡麻仁油、核桃油

大量实验证明,饮食中omega-3脂肪酸摄入过少、omega-6脂肪酸摄入过多,两者失衡是诱发、心脑血管病等慢性病的重要因素之一。

不饱和脂肪酸omega-3系列的α-亚麻酸,是人体现在缺乏最严重的脂肪酸,很多实验得出α-亚麻酸具有降低血清总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白和极低密度蛋白,升高血清高密度脂蛋白的作用,从而可以降三高,预防心血管疾病。

大家日常多补充多不饱和脂肪酸来改善人体脂肪酸的失衡,中国营养学会年版,推荐α-亚麻酸(omega-3脂肪酸)每日摄取量-毫克。

每周吃1-2吃深海鱼,做菜的时候淋上点这类食用油,或者凉拌菜、煲汤等均皆可,满足人体营养所需的同时,还可以满足你的味蕾。

三:卵磷脂

来源:鸡蛋、大豆和豆类制品

卵磷脂是“好”胆固醇的重要成分,有助于调节血脂,将血管壁“清扫”干净,预防血管硬化,被公认为“血管清道夫”。

食材中,鸡蛋、大豆和豆类制品均富含卵磷脂。

生活中,每天吃一两个鸡蛋,30~50克大豆或大豆制品(比如40克大豆相当于克豆腐、毫升豆浆、克豆腐脑),就可获取充足的卵磷脂。

三个动作,疏通血管,不堵塞

一:原地小跑步

生命在于运动,运动是永恒的话题。

运动可以很好的锻炼血管,提高血管运输血液的能力,延缓血管的病变,是血管更年轻。

原地小跑步体操,动作简单,不需要任何器材,每次1分钟就能达到健身,能血液循环会加速活化,降低血管年龄,并能有效预防心血管疾病。

放松肩膀,手臂自然摆动,但腹部需用力挺着,脚尖垫起来,用跑步的方式,原地小跑步。一天3次,每次1分钟。

二:敲打脚心

足部个穴位反射区,对应人体五脏六腑,经常按摩双脚,就是在调理五脏六腑!“百病从寒起,寒从脚下生”。尤其在秋冬天,双脚按摩必不可少。

揉搓脚板底部的脚筋,可以拉伸脚部的筋脉,脚面有个凹陷的区域,通常情况下不容易刺激到,这也是按摩揉搓脚部效果好的重要原因。

坐着揉搓,或是躺着揉搓拍打都可以,一定要感受到足部发热、经络通畅舒服,记得要用指腹揉搓,或是捶打效果也很好。

三:转动手腕

刺激手腕部可以刺激到六条经脉,通过这些经脉,会将刺激传导到全身各处,促进气血运行、打通血管、舒活经络。

两脚开立与肩同宽,或坐或站使上身正直,两手先侧平举,再慢慢立腕,可以是掌形,也可以是拳形;

双手手腕同时由内往外转下,再由外往内转下,每转尽量周全圆满,缓缓转动。

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