北京治疗白癜风医院那里最好 https://m.39.net/disease/a_i4veo47.html“玲玲，咱俩宝宝年龄差不多，为啥你家宝宝比我家宝宝高出一截呢?”
“我也不知道呀。反正我就是特别注重宝宝的睡眠和饮食，特别是补钙。”
“你这么一说，我感觉我家宝宝可能就是有点缺钙，因为我平时都没有特别给他补过。”
“一般如果宝宝真的缺钙了，肯定会出现很多情况，你可以对照看一下。”
一，宝宝出现这6种情况，可能是缺钙了，家长要注意
钙是人体内含量最大的矿物质，它不仅是构成骨骼组织的主要矿物质成分，而且也在机体各种生理和生物化学过程中起着重要作用。一旦宝宝缺钙，身体就会表现出一些情况。比如
1、入睡困难、容易惊醒2、厌食、偏食3、烦躁好动，坐立不安4、头发稀疏5、“三晚”：说话晚、学步晚、出牙晚6、其他：比如容易抽筋、有“X”型腿、“O”型腿、指甲灰白或有白痕等等。
PS：宝宝缺钙的症状其实有很多，家长要综合判断，而不是仅凭1~2点就断定宝宝缺钙了。
二，缺钙真的会影响宝宝长高吗?
在宝宝的成长过程中，很多家长都会很在意宝宝的身高，同时也有一些人会质疑：宝宝缺钙真的会影响长高吗?
其实宝宝缺钙确实会影响长个儿，这跟骨头生长过程有关。一般骨头都是先长两端，中间相对较空，钙才能沉积在骨头上，骨头才能继续生长。
宝宝骨骼的生长就好像盖房子，先把架子搭起来，然后再一层层垒砖，搭架子好比骨头从两端生长，而骨骼生长需要的“砖”就是钙。
钙是骨骼形成的原材料。要想宝宝长高，其骨头先要拉长，有空隙了，钙才可以往上面沉积。因此，缺钙确实会影响宝宝长高。
三，宝宝缺钙了，该怎么办?
钙主要是作用在骨骼里，孩子的生长，就是骨骼的延长，而个头往往是判断孩子生长的一个很重要的指标，因此重视补钙才能让孩子长高。
补钙的方法有很多，其中最简单的就是从日常食物中获取，很多食物都含有丰富的钙质，足以满足宝宝的需求。
然而很多家长并不知道如何安排饮食来帮助宝宝补钙。甚至还有很多这样的困扰：
①、哪些食物是含钙的（含钙量有多少）?
②、含钙食品如何烹饪效果好（是炒、蒸还是煮）?
③、含钙食物有哪些搭配禁忌（适合和哪些食物一起吃，不宜和哪些食物一起吃）?
如果你还在为宝宝长高而烦恼，不妨试试这本《儿童长高食谱》。
《儿童长高食谱》是由《健康大讲堂》编委会主编，其中含有38种常见增高食材+四季长高美食，以及道精致增高食谱+增高运动，解决家长想要孩子长高却无从下手的烦恼。
儿童长高食材推荐一：芥菜
最佳烹饪方法：炒、拌
适宜搭配的食材：猪肝（有助于钙的吸收）、姜
不宜搭配的食材：醋、鲫鱼（或引起水肿）等
特别注意：儿童不宜食用腌制后的芥菜，否则对长高不利。
儿童增高食谱推荐一：芥菜竹笋豆腐
准备食材：芥菜末、豆腐块、竹笋块、姜少许。
做法：
⒈先把豆腐块、竹笋块焯水，煮两分钟，捞起装盘。
⒉起锅烧油，放入姜末，再倒入芥菜末，翻炒约一分钟，加料酒，搅匀调味。
⒊加入适量清水，搅匀，煮沸后倒入豆腐块和竹笋块，加盐搅匀。
⒋食材煮熟，加水淀粉，拌匀装盘。
此外，《儿童长高食谱》这本书从宝宝婴儿期、幼儿期、学龄前期和学龄期都有详细介绍的对应食谱。最重要的是，其每道食谱旁边都有一个专属的
