“春生、夏长、秋收、冬藏”。春季是万物生长的季节，对孩子来说也是生长增速的关键时期。
世界卫生组织的一项研究证实：孩子的生长发育有显著的季节性，其中春季长得最快，身高的生长速度是秋天的2-2.5倍。爸妈们一定要抓住这个机会，让孩子猛蹿一把哦。
生长异常有啥标志？
1.青春发育前，年增长应该在5-7厘米，如果小于5厘米，则属于生长迟缓。有的孩子年增长大于7厘米，这种过早蹿个儿也并非好事。
2.有些孩子表情或心智不成熟、换牙晚、身高明显低于同龄儿等，这些都可能与骨龄发育延迟有关，可能是生长激素缺乏、甲状腺功能缺乏、等原因引起的。
3.骨龄发育提前则可能是因为摄入了含有性激素的药物或食物，或是性早熟。
Tips：治疗矮小的最佳时期是2-13岁。
这么做，帮孩子长高个！
蛋白质、矿物质不能缺
每天一杯奶是增高的秘诀。一定不能缺了钙、磷、锌。注意给小胖孩减肥，过胖也会影响身高。
要纠正孩子吃垃圾食品的习惯，垃圾食品中的色素、防腐剂等添加剂，对孩子的身体不利，有的还影响孩子的健康，促进孩子过早发育。
每天必须户外活动1小时
有助于孩子长高的运动有两类：一是跳跃类的运动，比如篮球、排球，包括跳绳、跳高、跳远等；二是伸展类运动，像体操、游泳，还有有氧运动，比如慢跑。
但所有的运动都不要过量，以不疲劳为准，运动量偏大或过大，反而抑制生长激素的分泌。
10点前睡觉
生长激素在夜间深睡眠时分泌达高峰。3-6岁儿童要每天睡10-12小时；小学生、初中生9-10小时；高中生每天8-9小时。
为了尽快进入深度睡眠状态，最好让孩子晚上10点之前入睡。让孩子睡前远离电视、手机，预防大脑皮层过于兴奋无法正常入眠，帮孩子养成规律稳定的作息。
矫正姿势
纠正孩子站、坐、行、读、写的不良姿势，以防脊柱变形，影响孩子长高。
尽量少蹲着，蹲着玩会导致腿部血液循环不畅、骨骼向外弯曲。
坐椅子上时让后背靠紧椅子背，这样的姿势有利于脊柱保持挺直。
衣袜宽松点
衣服太紧会影响血液循环，特别是紧紧箍住脚踝、穿脱都困难的袜子，会影响腿部的血液循环，不利于长高。
定期体检
一般来说，孩子每年的生长速率低于4厘米，与同龄孩子的差距逐渐拉大时，家长就要多加留意了。
一个充满爱的环境
童话大王郑渊洁曾在微博提及孙女四岁就已有cm，引来众多粉丝向他讨教方法，他说：“我孙女的父母并不高，主要得让孩子心情舒畅不压抑，没有恐惧感。”
心理学上有一句话：在爱里毫无惧怕。
对孩子而言，父母的爱如阳光雨露，内心的安全感将如丰沃的土壤。爱的满足促进安全感的建立，这个美好的、宽松自由的环境将让孩子毫无压力，自由地成长。
每个孩子的生长规律并不一样，我们必须要正常对待，在遵循生长规律的基础上，再辅以有利条件。
有时候，爸爸妈妈把孩子的身高当做一种执念，日日念叨，天天补钙，各种营养齐上，但揠苗助长只能适得其反。执念会让大人焦虑，从而映射到孩子身上，也让他们处于焦虑之中，反而影响其他方面。
当事与愿违的时候，就不必强求，放下执念，或许就打开一扇窗，收获一个更美好的世界。
（本文来自：百度宝宝知道我是小扒扒）
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