文/啵啵育儿日记
每个家长都期待孩子能长高个子，长的高气质好，站在人群中一眼就能看到，所以很多家长非常发愁，孩子的身高问题。
有些时候，总会发现孩子长到一定年龄，身高发育的就会非常缓慢，轻轻松松就被其他同龄人超过了，就会让宝妈十分发愁，虽然说孩子的身高受到父母遗传的影响，但是后天因素也能够起到作用。
明星徐静蕾大家都知道，曾经看过这样一个采访，徐静蕾表示自己上初中时身高只有一米四，但是三年之后身高一下猛长了24公分，现在的徐静蕾身高一米七，看起来又高挑又有气质，身高长得如此快让很多人都羡慕不已。
辣妈小张：家中大宝二宝都是女儿，大宝现在17岁身高一米六七，二宝现在13岁身高还不到一米四，让小张很是发愁，于是在生活中注重抓二宝的营养，现在半年了，二宝的身高总算是长了一厘米。
宝爸小刚：儿子身高一直都是全家人发愁的事情，在儿子成长过程中，儿子的身高总比同龄人矮半头，小刚和妻子的身高都不矮，儿子身高的发展不仅令夫妻二人发愁，也令儿子感到十分自卑。
于是半年前小刚下定决心好好抓儿子的日常生活，在各种方面都会提醒督促儿子，不仅饮食注重营养，也要儿子坚持锻炼，现在儿子已经长高两厘米了，还会继续下去！
看到上面的这些例子，是不是很多宝妈都非常羡慕？那么这些孩子究竟是用了什么方法才能长高呢？其实关于孩子长高这件事，与其相信某些夸张的广告，不如来看看有经验的家长是如何帮助孩子长高的。
通过了解，孩子在成长过程中会经历长高黄金期，这些家长就是抓住了孩子长高黄金期，进行全方面的培养，才使孩子成功长高。
并且世卫组织也曾证实过，每年的3到5月，孩子的身高增长速度，是其他季节的两倍左右，也就是说，孩子的长高黄金期在春季。
在孩子长高“黄金期”里，家长要在哪些方面培养孩子身高呢？
饮食方面
想要孩子长高就要多给孩子补钙，并且也要让孩子拥有营养均衡的饮食，平时做饭时，多让孩子吃些富含蛋白质，维生素D，钙类的食物，并且尽量不要让孩子挑食，多让孩子吃蔬菜，奶类食物，以及海鲜。
睡眠方面
要想长得高就要睡得好，现在很多孩子都有晚睡的习惯，多半是收到了手机的影响，睡眠和长高有很大关系，育儿专家曾表示孩子在深度睡眠时，生长激素的分泌才会达到峰值，所以在生活中要养成孩子早睡早起的好习惯。
运动方面
想要长得高，也离不开运动，总是打篮球的孩子就是比天天在电脑屏幕前打游戏的孩子要长得高，家长们可以趁着阳光明媚的好天气，带着孩子出去跑步、爬山，不仅有利于孩子身心健康，也有助于孩子长个子。
想要帮助孩子长高，除了要在这三个方面注意以外，也要警惕孩子在生活中，很容易养成一些不良习惯，影响孩子身高的发展。
这些坏习惯影响孩子身高
总吃垃圾食品
每个孩子都特别喜欢吃学校门口卖的垃圾食品，其中垃圾食品里，油腻高糖的食物对孩子来说不仅不卫生，而且还容易使孩子横向发展，也就是说会变胖。
孩子到了青春期，身体激素本来分泌就不平稳，这些垃圾食品吃多了很容易使孩子出现体重超标的情况，从而抑制身高的发展。
不要一味大补
有些父母为了让孩子长个，在饮食方面下了大功夫，每天不是让孩子喝滋补汤就是让孩子喝营养品，在孩子长个的时候，给孩子买这些大补的东西，并没有什么用，并且也不适合他们，除了浪费钱，还很可能会由于过于滋补，导致孩子长胖冒痘。
蜷缩入睡
睡姿对孩子的身高也有一定的影响，有些孩子由于缺乏安全感，总喜欢蜷缩身体入睡，身体在睡眠过程中舒展不开，就容易影响孩子身高的增长，所以也要帮助孩子培养一个良好的睡眠姿势。
培养孩子长高时也要注意这几个误区
牛奶迷信
不知道从哪传出来的谣言，把牛奶当水喝，孩子能长高，这种说法并不可信，因为每天大量喝牛奶，不仅不会使孩子长高，而且还会影响孩子的性激素水平，导致孩子出现性早熟。
曾经就有一位哈尔滨妈妈，带着五岁的孩子去看医生，因为孩子胸部发育异常，医生了解了情况之后才说，因为每天让孩子喝了太多牛奶，所以才会使孩子出现性早熟的情况。
轻信民间偏方
有些家长为了让孩子长高开始乱投医，轻易相信民间的偏方，有些民间传言多让孩子吃田七、海马、小公鸡能让孩子长高，但是这些偏方会加速孩子骨龄，使长高的整体时间缩短了，就像揠苗助长那样。
可能吃这些偏方过一段时间孩子身高会增加，但是随后就停止长高，并且还是永久性的停止。
打生长激素
有些家长了解了孩子长高的原理后，就希望能够给孩子打生长激素，这样就通过人工干预的手段来给孩子增高，但是打生长激素只被批准用于治疗儿科疾病，比如说生长激素缺乏症或是特纳氏综合症，否则不支持目的为增高的孩子。
由此可见，孩子的身高确实很让家长头疼，有些家长为了让孩子长高几厘米不惜疾病乱投医，但最终可能会给孩子造成严重的身体伤害。
所以面对孩子长高个这件事，家长还是要采取科学的手段，抓住孩子身高增长黄金期进行培养。
今日话题：关于如何使孩子长高个，你还有哪些建议呢？欢迎在评论区留言。
