欢迎大家走进吉吉育儿课堂第二节，昨天的育儿课堂，给大家介绍了三个知识点：多补钙、少吃糖、多睡觉！
那么除此之外，身为家长还应该注意什么呢？儿童的科学长高方法是什么呢？睡前哪些事不能做呢？下面我们一起来看一下吧。
之前在网上看到一段专家采访：
儿童长高的科学方法，网上有人说，小孩吃一些关于长高的药，其实那个中药里边，有的时候，你就不知道它是不是含有一些比如激素的东西，其实有时候你吃了，可能短时间身高突然一下长高了，但是它其实会造成他终身高反倒受损，医院进行评估，比如说做一些生长激素的这种激发实验，或者到底来看，它是什么原因，就是一定要找到是什么原因引起来的他的这种矮小，那么我们才好对症治疗。如果真是生长激素分泌减少的这种，那我们就可以给他用生长激素来改善他的身高。
专家总结儿童长高的科学方法：
侏儒症分为先天性的和后天性的。如果是先天因素的话，那么长高的可能性就很小了。有些家长给孩子吃市面上的一些增高产品，里面可能含有激素，短时间内让孩子长高了，但可能会造成终身高的受损。医院进行评估，看造成矮小的原因，从而针对性地进行治疗。在了解了儿童长高的科学方法之后，还有什么要注意的呢，睡前究竟是哪些事不能做呢？
第一点：睡前吃太多
在睡前吃太多，会增加胃的负担。长期以往，会导致消化不良。睡前吃得太多，会来不及消耗代谢，长此以往，会导致脂肪的堆积、导致肥胖超重等问题。
睡前吃太多，会延迟肠胃的休息，因为肠胃需要蠕动来消化食物，肠胃蠕动时间延长，推迟了进入深度睡眠的时间，进而影响生长激素的分泌，从而影响长高。
所以说，睡前吃太多，会导致两个问题：导致肥胖、影响长高。
第二点：做负重锻炼
我们都知道啊，普遍来说，举重运动员，身高都不高，这是为什么呢？
儿童青少年，在长高的过程中，其实就是骨头分裂增生的结果。正处在骨头分裂增生的儿童，如果进行负重锻炼，只会给骨头造成压力和压缩，不利于骨头的增生，进行严重影响了长高。
也就是为什么，在儿童长高期间，有人提倡拉单杆、做一些拉伸运动，这也符合骨头分裂增生的依据。
所以，如果家长发现小孩做负重锻炼，要及时制止。
今天的两个知识点，你学到了吗？更多育儿课堂，
