一直以来，人们都习以为常的认为_吃甜食就是吃高能量的食物，会引起高血糖、肥胖而影响健康；却不曾想到甜食还会有其它伤身、伤肾之举；就有一中年女士，在过生日这天，一高兴不小心多吃了些蛋糕，夜间身体就开始“闹腾”起来，先是胃不适，睡着了又闹“胃”闹醒了，吃了罗痛定、扑尔敏后_胃不适缓解了，入眠后却又出现双足心烧灼样的不适感，整宿都没有沉沉地睡个安稳觉；看来吃蛋糕对有些人来说_还真是耐受不了啊！那么吃蛋糕（甜食）都是怎样引起“伤身”之举呢？又该怎样化解呢？却让我们一一析之：
甜食之“伤肾点”……一、吃甜食_会使胃酸增高，使胃出现不适，使交感神经兴奋、血管收缩、血压升高，使肾“承压伤”增高；此即为吃甜食的第一“伤肾”之处；化解措施：夜晚尽量别吃或少吃点甜食；胃有毛病者，如吃了甜食后_可酌情吃些元胡止痛片、小建中胶囊，能减少夜间胃不适的发生；
二、吃甜食，可以导致体内高血糖情况，产生渗透性利尿，使血容量减少，引起体内组织供血减少、代谢障碍，使酸性代谢物质产生增多、体内“酸度”增高，血经肾之“酸度伤”增加，此即为吃甜食的第二“伤肾”之处；化解之法：吃些碱性食物（白菜、油菜、油麦、冬瓜、丝瓜、茼蒿、莴苣、马铃薯、苹果等）和小苏打，能碱化“酸度”，做做绕脐摩腹法_能改善消化、吸收功能，改善代谢，减轻肾“酸度伤”；
三、吃甜食所引起的胃部不适、足心烧灼感，如发生在夜间_都会引起睡眠不好情况，是病人五脏六腑供血不足，机能自然降低，免疫力自然下降；高渗性利尿造成的血“循环池”减少，会使皮肤供血减少_抵抗“外邪”力量不足，口腔周围唾液腺供血减少_会使口腔、咽喉发生上呼吸道感染几率增加，这些感染会引起_双重“高压”汤增加、病原体和*素直接伤增加、病原体和抗体形成免疫复合物沉积于肾之伤增加、病原体和*素致“血瘀伤”增加，这些肾“感染系列伤”增加，即为吃甜食的第三“伤肾”之处；化解之策：酌情吃些香菇菌多糖片、生脉胶囊增强免疫力，减少感冒、感染的发生，夜间胃不适者_吃心胃止痛胶囊缓解之，足心烧灼感者_用温热水泡足能扩张血管，改善足部供血、缓解足心烧灼感；发生感冒者_酌情吃蓝芩口服液、大青叶合剂抗病*治疗，发生上呼吸道感染者及时用敏感而不伤胃的抗生素（克拉霉素缓释片）控制病情。
甜食味美甘甜，受许多人喜爱；但切记_不可过食；如控制不好_会导致很多健康问题，中老年人尤要注意；正所谓用之当胜参汤，用之不当赛砒霜；