癌症，以其“绝症”的名号使人听之色变，一直牢牢占据着“人类最恐惧疾病榜单”的冠*宝座。癌症真的那么可怕吗？没有预防的办法吗？
1、什么是癌症？
首先咱们要明白什么是肿瘤，它指的是机体的正常细胞在各种因素作用下产生的增生或异常分化的新生物，会破坏人体正常的组织和器官。
而其中一部分具有很强的浸润和转移能力，生长速度快，对机体危害较大，甚至会导致死亡，医学上统称为恶性肿瘤，人们则习惯称之为“癌症”[1]。
2、怎么预防癌症？
癌症的病因和发病机制尚不清楚，但目前认为癌症是由遗传因素和环境因素共同作用引起的。前者主要指家族遗传史，是无法后天更改的，后者则根据不同癌症有着不同的差异，这里介绍一些可避免的环境因素。
肥胖
肥胖已经在被证实是多种肿瘤的病因之一，包括乳腺癌、结肠癌、食管癌、子宫内膜癌等，其中不乏恶性肿瘤，而健康的饮食习惯和适量的运动可以通过减重减脂降低癌症发生的风险[2]。
吸烟
吸烟不仅仅增加肺癌的患病风险，其他如食管癌、肝癌、膀胱癌等癌症也会随着每天吸烟量、累积吸烟量、吸烟年限的增加而增加发病几率。戒烟不仅是为了自己的健康，也降低了周围人因被动吸烟而患癌的可能[3-5]。
饮酒
长期饮酒会增加消化道癌症（口咽、食管、胃、肝、结直肠等）的患病风险，另外也有研究发现女性乳腺癌的发生与酒精摄入也有关系[6-7]。限制饮酒是预防癌症重要的一个环节。
病*细菌感染
肝炎病*、HPV病*、幽门螺杆菌的感染分别与肝癌、宫颈癌和胃癌的发病有关，通过疫苗、生活习惯积极预防感染、感染后积极治疗疾病都对预防癌症有着积极的意义[8-10]。
接触致癌物
物理因素常见于电离辐射、X射线等；环境中，空气、水与食物的污染与变质也可产生致癌物质，如长期食用腌制食品（腊肉，熏肉等）容易增加消化道癌症的风险[1]。尽量减少接触这些致癌物也是一种预防癌症的方法。
3、始终无法百分百预防
虽然前面介绍了很多癌症的预防方法，但是其中很多因素在我们生活中是难以避免的，比如空气、二手烟，生病这件事即使几率再小，对病人来说只有1和0的区别。