俗话说：“望子*，望女成凤”。这句话除了暗示孩子有个好成就，好外貌也是很关键的，然而有个好外貌的前提，要求孩子个头够高才可以。
根据遗传学的理论，父母的遗传因素决定孩子身高的70%，而且根据数据调查显示，父母双方都高的话，孩子也不矮；如果父母只有一方是高个，孩子高不高看运气了；如果父母都矮，只能靠30%的后天因素了，然而却也有例外。
小姨夫妻俩都很矮，姨夫cm，小姨cm，他们一直担心孩子会随他们，长不高，于是从俊涛出生就非常重视如何帮助孩子长高，后来竟然长到了cm，可谓是一个身高的逆袭了。然而，这个“逆袭”是怎么做的呢？我们来揭秘，瞧一瞧吧！
根据小姨所讲，他们为了孩子能够长高，有4点可谓是十年坚持如一日的做，所以才有了孩子的个头。
第一点：注重孩子的饮食
有些家长营养不少给孩子补，像是肉汤、骨头汤没少喝，可是孩子除了长胖挑食不见长高。其实这是没吃对，要想孩子长高不能乱吃，饮食习惯从小就要养成，除了多给孩子吃蛋白质食物，像是牛奶、虾皮等，少给孩子吃零食之外，还要注意经常给孩子补充双低聚乳清，调养脾胃，来确保给孩子补的营养，孩子能够吸收运化，用来长个，促进发育。
第二点：注重孩子的睡眠
根据医学研究来看，晚上才是孩子长个的*金期，因为孩子睡觉中，晚上11点到凌晨2点是生长激素分泌最旺盛，促进孩子长个的时间，所以小姨很注重孩子的睡眠，从小就让孩子养成良好的睡眠习惯，保证孩子充足的睡眠，确保孩子在生长激素分泌最旺盛时期，是今日深度睡眠的状态。
第三点：注重孩子的运动
运动能够促进孩子骨骼增长的灵活性，有助于孩子长高，估计这个基本常识，很多家长都知道，然而并不是所有的运动都能够增高，家长可以多带孩子进行一些纵向运动，像跳绳、蹦床篮球、游泳等运动，有助于孩子长高，至于像哑铃、举重等负压运动反而会压制孩子的身高。
另外，平时多带孩子到户外走走，让孩子接受一下自然光的照射，有利于促进孩子的钙吸收，帮助孩子长高的同时，还能长长见识。
第四点：注重孩子的姿势
俗话说：“坐有坐姿，站有站样”，所以有时候孩子学习喜欢趴着，家长一定要给孩子纠正，帮助孩子树立正确的坐姿，避免给骨骺的发育带来不良的影响，让孩子的骨骺线提前闭合，影响孩子长个。
为了孩子能够长高，各位宝妈，还有什么好办法吗？分享一下呗！