很多人对于自己的身高都特别烦恼，有些人长得比较矮，他们甚至会选择去吃一些增高药，但是这样并没有其他效果，其实身高与基因是有一定的关系，但是也是需要靠后天努力的，矮个子的女生可以看一下这几种方法哦。
1：经常做运动，我们都知道做运动对人类的身体是非常好的，尤其是打篮球，或者做引体向上的运动，总之只要是跳跃类的运动都很好，做运动会消耗人类体内的能量，然后可以更好的吸收到自己的骨骼中这样时间长了会发现自己的身高有了很大变化，你说在生活中多做一些运动，能够增高你的个子。
2：每天保持充足的睡眠，很多人说每个人在每天睡够八个小时就好了，然而现在的年轻人很多都会熬夜到很晚，然而早上很晚才起来，这是非常不好的现象，人类每天基本上在十点左右进应该进入睡眠，这是最好的睡眠时间，在早上七八点的时候应该起床吸收一下外面的阳光，我们不应该像现在的年轻人一样凌晨才睡，然后早上很早睡，睡得很晚，这样对人类的身体是有很大影响的，如果你想长个子的话，还是保持充足的睡眠了。
3：经常晒太阳，很多人说晒太阳还可以补钙，这也是一种非常好的说法，现在很多人都是上班族，然而在这期间他们都会在房间里工作，并接受不到外面的太阳，在家里也会把窗帘闭紧丝毫不让一些阳光照射进来，人类的成长也是需要一些阳光的，所以说，如果你有时间的话，一定要去多晒一些太阳，这样可以增进钙的吸收，从而做到长个子的效果。
4：要有合理的饮食习惯，现在的人基本上都很挑食，不吃这个不吃那个，有些人不喜欢吃肉类的食物，这样的行为是非常不好的，首先要长高，必须人类的身体重要，有一定的营养，这些营养都来自于食物，人类的体重是不能缺乏营养的，如果缺乏营养，会造成营养不良的，现象，对人体的危害是很大的，如果你想长高的话，尽量不要挑食，这样可以很好的吸收食物中的营养。
以上这四个长高的方法，大家在生活中都赶紧行动起来吧，不要做行动的矮子，这些都是有一定的科学依据，学会这四种长高的方法，能够让你迅速摆脱矮个子的烦恼，赶紧行动起来吧，你还在等什么？