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孩子的身体发育，都是存在一定关键阶段的。比如孩子长身高的关键阶段就是猛涨期，只要家长们能够牢牢地抓住孩子的猛涨期，使用正确的办法帮助孩子“拔高”，那么孩子的身高将会呈现一种“不可思议”的长势。
而塔克的经历，深深地诠释了猛涨期的重要性。塔克一年前的身高并不是很理想，已经上小学六年级的他，身高只有公分，这样的身高令塔克的妈妈十分着急，毕竟同龄的孩子都要比他高，放学排队的时候，塔克每次都是站在退伍的最后面，这样的场景令塔克的妈妈总是感到很不舒服。
塔克的身高为什么这么低呢？塔克妈妈也不知道，因为塔克的妈妈和爸爸身高虽不是很高，但也并不是很低。
塔克妈妈听说塔克现在的年龄段，正好处于身高猛涨期，所以塔克的妈妈决定给孩子“拔高”。
还别说，塔克妈妈的拔高计划还是很有成效的，在一年之后，塔克的身高就激增近10公分，这样的结果让塔克妈妈深感欣慰。
看到这里，可能很多人都好奇，塔克的妈妈究竟是怎样拔高的，那么下面我们就来看一看。
吃，给孩子制定增高饮食
俗话说民以食为天，孩子要想长高，营养是少不了的，也可以说营养是长高的一个最重要的基础，如果营养不充足，哪怕你用什么办法都是无法让孩子健康长高的。
一开始，塔克妈妈虽说营养搭配得还行，但是手艺欠佳，所以做出来的饭菜塔克并不是特别买账，吃得也不多。
于是，塔克妈妈就想要改善厨艺，找来找去找到一本《儿童长高食谱》，翻开一看可把塔克妈妈给乐坏了，因为这个食谱书里介绍了很多助高食谱，不仅介绍了几十种对增高具备明显效果的常见食材，同时还包含道增高食谱。
而且食谱详细地介绍了烹饪所需要的食材，以及制作过程等，简直就是“手把手”教人做菜的感觉。有时候，塔克妈妈没时间看文字，就通过视频来学习做菜，非常的方便。
另外，塔克妈妈还发现，这本食谱可不单单有菜谱、增高食材的介绍，还有食物搭配的注意事项、食材的营养介绍、食材的优劣辨别等等，这让本身差不多是厨房小白的塔克妈妈，瞬间就变成了厨房扫地僧的级别，做出来的菜塔克可爱吃了。
营养充足了，塔克自然具备了长高的基础条件，长高也就指日可待了。
睡，保障孩子的睡眠时间
俗话说早睡早起身体好，但是这里要注意，这句话的本意是不要熬夜、不要赖床，并不是说起得越早越好。
塔克妈妈就非常注重保障孩子的睡眠时间，不但每天让孩子睡够十个小时，还严格地控制孩子的入睡时间。
比如晚上的时候，一般都是让塔克八点半准备泡脚，9点的时候上床睡觉，一般9点半之前他就会进入睡眠。而在早上的时候，塔克妈妈并不会很早地叫起塔克，而是让他一觉睡到7点。
塔克妈妈之所以要让塔克在9点前睡觉，7点后起床，一是为了保障足够的睡眠时间，二是为了让孩子的生长激素分泌不受干扰。
孩子的生长激素分泌拥有两个高峰期，第一个高峰期从晚上10点左右开始，第二个高峰期到早上7点左右结束，而处于分泌高峰期的时候，孩子需要处于深度睡眠状态，所以塔克妈妈才会让孩子9点睡觉、7点起床。
睡得好，精神就好，生长素分泌不受干扰，孩子的身体自然就有了长高的状态。
玩，让孩子充分地运动
玩是孩子的天性，但是家长们可能不知道，玩对于孩子的长高也很重要。
孩子在玩的时候，身体、四肢都会进行充分的运动，身体循环速率加快，新陈代谢效率提高，孩子身体内的代谢物质更快地被排出，孩子的机体营养供给更加的及时，这就会让孩子的身体活性提升，从而造就一个有利于长高的环境。
当然，我们这里所说的玩，主要是一些非电子产品类的玩，像是玩手机、玩平板之类的玩，可是对孩子的长高不利的，因为长期的保持一种姿态，孩子的身体将很难活跃起来。
经过一年的不懈努力，塔克妈妈终于成功地让塔克增高了10公分。其实，只要我们能够在孩子的猛涨期和塔克妈妈一样的用心，我们的孩子也是可以长出傲人身高的。
不过，在这里我们还需要注意一件事，因为孩子的猛涨期有三个，即婴幼儿时期、学龄期以及青春期，而各个阶段孩子身体发育的特点是不同的，所以每个阶段需要的饮食营养类型也是不同的。
要想科学地给孩子补充营养，建议家长使用科学的指导工具，就像是《儿童长高食谱》一样，它对不同年龄段的孩子有不同的营养推荐，让家长们不必再因此而伤神费脑，只需要按照《儿童长高食谱》中的食谱给孩子做菜就行了，省心省力，还能够做出孩子喜欢吃的营养美食。
结语
孩子的身高问题不容忽视，因为身高发育一旦错过了，就很难弥补了。很多孩子之所以个子矮，很大一部分原因是因为家长没有注重孩子的猛涨期，没有给孩子进行增高饮食，耽误了孩子的发育。我们在这里也要引以为戒，注意在猛涨期给孩子“拔高”，让孩子拥有傲人的身高。
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