11岁男孩的一般标准#身高#是.cm，体重是7.69kg左右。
当然这只是一个平均值，随着生活水平的提高，孩子的身高水平也普遍有所提升，不少孩子远比平均值高。
图源：摄图网孩子各年龄段的身高体重标准
说到这里，不少家长都很疑惑，孩子各年龄段的身高体重需要达到什么标准?
今天就给家长分享两种简单监测孩子生长发育的工具，及使用方法。
01.身高体重标准表
图源：首都儿科研究所生长发育研究室p50,表示处于人群的平均水平,即中位数;sd，代表标准差。
图源：首都儿科研究所生长发育研究室正常范围：-1SD—中位数—+1SD
偏矮：-2SD—-1SD;偏高：+1SD—+2SD
矮小：-SD—-2SD;特高：+2SD—+SD
家长可以给孩子做个身高评估，先自主判断孩子的生长发育情况!
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如何判断孩子的身高增长是否存在异常（内附身高评估表）?帮助家长了解孩子的身高水平!
02.生长曲线图
生长曲线图可以直观生动地评价孩子的生长状况，通过持续观察，可以直接了解孩子成长的变化趋势，及时发现成长偏差。
图源：首都儿科研究所生长发育研究室在临床上，还可以用来监测儿童在治疗过程中的疗效，评估追赶生长的情况。
图源：首都儿科研究所生长发育研究室如何使用生长曲线？
上图是《中国2-18岁男孩/女孩身高、体重百分位曲线图》，根据性别查看相应图片即可。
横坐标代表年龄(周岁)，纵坐标显示身高(cm)。
横坐标和纵坐标的交点是这个年龄段的身高轨迹，连接这些不同时期的数据就能形成生长曲线图。
中间那条较粗的曲线，代表的是P50(第50百分位)，也就是正常儿童的平均身高线;P25~P75之间，上下浮动范围，也差不多身高正常;
图源：摄图网如果孩子身高低于P25，说明孩子身高偏矮;低于P(第三百分位)，说明孩子身材矮小。
注意：身材矮小的儿童，或者身高与正常儿童平均身高相差较大，可能是受到某些疾病因素的影响，通常很难在自然状态下追赶身高，需要及时就医。
建议每个月给孩子进行一次测量记录，将多次测量的点连成一条线，就可以得到孩子自己独特的成长曲线。
孩子的生长是不断变化的过程，影响孩子长高的因素又有哪些?
影响孩子长高的因素
01.遗传因素
父母对孩子成人身高有一定影响，且这一因素占决定孩子最终身高的60%~70%左右，其余0%~40%是其他影响因素。
图源：摄图网02.营养因素
也就是说，如果一个孩子吃得不好，饮食不均衡，或者吃得不够，这也会直接影响到孩子身高的最终值。
0.睡眠
孩子体内会分泌的一种生长激素，主要主要作用是促进孩子的生长，对孩子升高的影响也不容忽视。
在睡眠过程中，夜间体内分泌的生长激素是白天的5~7倍，所以从这个角度我们能知道睡眠对孩子的身高有多重要。
04.运动
有氧运动可以促进垂体分泌生长激素，从而促进身高增长，比如跑步有利于增加骨骼的应力刺激，从而有利于身高的增长。
图源：摄图网05.疾病
如果孩子生病了，也会影响身高和体重的增长，家长要做好日常护理，尽量避免孩子生病。
当然，如果孩子在岁以内一年感冒一两次，也是可以接受的。
因为人的免疫功能是不断接触一些病原生物，在自己的身体里产生抗体，然后对这种疾病起到保护作用，注意让孩子不要频繁生病。
06.孩子的心情和情绪
如果孩子情绪低落，心情特别不好，也会影响与生长相关的激素分泌。
图源：摄图网除了生长激素，例如促肾上腺皮质激素、皮质醇、甲状腺素等，一些与生长相关的激素分泌量也会减少，从而影响孩子身高的增长速度。
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