不知从何时起，身高已经成了评判一个人形象的重要标准了。特别是现在很多女性在择偶的过程中，都会对男性的身高有一定的要求，“高富帅”也成为了很多女性心中理想男性的标准。不少家长也对孩子的身高格外地关心，都希望孩子长成大高个，有一个好的形象。
孩子长得高，形象好，就是爸妈的骄傲。很多爸妈凑在一起，就爱聊孩子的身高。“你看我家儿子，今年又长个了，长高不少呢！”这简短的话里，充满了炫耀。可见，在爸妈眼里，孩子有个高个头，是多么自豪的事情。
确实，孩子身高高，就不会外形差，形象糟糕了。还能让孩子有自信心，避免性格上的自卑感。因此，很多爸妈在孩子小时候，就开始加紧努力了，爸妈不希望孩子的身高输在起跑线上。
孩子们发育期个头矮，是很多妈妈们担心的事，所以都会找各种可以给孩子补充营养的食补方法，大多数人会选择吃钙片来补钙，其实这只是补充提供一部分营养，还是想要长高光补钙可不够孩子的生长发育所需。
需要更多的营养物质维生素，矿物质、氨基酸等，今天给大家推荐几种天然增高剂，营养丰富，富含18种氨基酸和多种矿物质，孩子常吃个头嗖嗖就能窜上去。
牛奶
牛奶对长高可以说是功不可没，牛奶能促进孩子长高的真正意义在于能补钙，能量的摄入不足和过剩，钙、铁、锌、铜等元素的缺乏，都会导致发育迟缓，其中影响身高最直接的微量元素，就是钙。
每天给孩子喝一袋奶，在生长发育期可以喝两袋，还有的家里不差钱，孩子拿着奶当水喝，长得又壮又高。
虾皮
虾皮的含钙量是非常丰富，是一种非常好的补钙食品。而且虾皮的蛋白质含量也非常高，还含有各类矿物质，是一种天然的“增高剂”食物。因此，父母不妨让孩子平时多吃一点，或许能促进骨骼发育。
牡蛎
牡蛎属于海鲜类美食，药食同源，既有着药材功效，又有着极高的营养，可以当食物吃。牡蛎中含有极高的蛋白质，脂肪含量低，人体很容易吸收。
牡蛎中钙含量很高，还有维生素B1、维生素B2、维生素A等营养成分，孩子常吃些能有助于骨骼和牙齿增长，能辅助长高个子。
南瓜
南瓜有着天然“增高剂”之称，这是一种元养极为全面的健康食材，它不但含有植物纤维，还含有丰富氨基酸和多种对人体有益的微量元素，这些物质能促进孩子身体发育，也能让他们的身高增加，平时可以给孩子用南瓜煲汤喝，这样会让孩子身体尽快把难过中的有效营养吸收，能促进骨骼发育，也能离孩子长的更高。
鸡蛋
一般情况下孩子都不会抗拒鸡蛋，而是非常喜欢吃鸡蛋。鸡蛋是一种高蛋白食物，对处于生长发育期的孩子来说是最好不过的食物。蛋*中的胆固醇含量比较高，但是只要控制好每天食用鸡蛋的数量就不会给身体带来影响。
生长发育期的青少年每天吃1~2个鸡蛋最佳，可以帮助长高。每克鸡蛋中含有优质蛋白12.8克，含有人体所必需的8种氨基酸，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%，坚持每天早上吃一个鸡蛋可以促进生长发育。鸡蛋中含有磷、锌、铁、维生素D、维生素E、维生素B2、维生素B6等营养物质，都是儿童生长发育长高必不可少的营养物质。
想要孩子长得高，需要正确地对待孩子生长发育的关键时期，并且抓住这些*金时期，合理搭配饮食、保证营养均衡，并引导孩子多运动，使骨骼能得到充分的锻炼，促进骨骼的生长，对孩子身高增长有很大帮助。
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