1、遗传原因长不高：人类长多高，60%-80%是由遗传决定的。2、长期不动长不高：运动可以促进微量生长激素分泌，拉伸骨骼线附近的软骨。3、睡眠不足长不高：生长激素只在睡觉时分泌。如果长期睡眠不足就会抑制生长激素的分泌。4、吃零食长不高：垃圾食品没有营养。要想增高，应该多吃蛋白质。5、吃太饱长不高：孩子吃太饱，胃部消化不良,会出现积食。抑制生长激素的分泌,孩子自然就长不高。
一个人的身高取决于先天遗传和后天环境，基本可以概括为：七分天注定，三分靠打拼。七分天注定指的是遗传因素。所谓“龙生龙，凤生凤”。父母个子高，孩子大概率不会矮。三分靠打拼指的是靠后天的自我努力锻炼，达到一个理想的身高。林书豪就是个典型靠后天努力来改变基因的例子。林书豪父母都不到1.70米，林书豪高一时只有1.60米。但是林书豪一直坚持打篮球和科学膳食，直接蹿至1.91米。
这四点做好孩子长高不是梦1、运动运动时，血液活动加快，更多营养被输送到骨头中，促进骨骼生长发育。2、营养蛋白质、钙、维生素等都是长高的必要营养元素。蛋白质：牛肉、鸡蛋、鱼等。钙：牛奶能够提供丰富的钙质。维生素：蔬菜，水果等。3、睡眠生长激素只在睡觉时分泌。所以，一定要控制好孩子的课业负担，经常熬夜，不利于孩子长高。
4、预防小孩子遇到好吃得不知道控制，很容易造成积食，导致身高发育受阻。这个时候可以给孩子来杯山楂六物膏，强健脾胃、消食化积。山楂膏由山楂、山药、鸡内金、大枣、麦芽、茯苓、冰糖、蜂蜜等8种食材组合而成，其中，山楂和怀山药结合在一起，能够帮助孩子打开肠胃，提高食欲，让孩子不再厌食挑食。而鸡内金搭配上麦芽具有强健脾胃的作用，促进肠胃消化，减轻脾胃的负担，有利于消食化积。8种食材放入大锅熬制15小时，每天给孩子泡2次水（每次2勺）喝喝，消除积食，孩子长高不用愁。
综上所述，在孩子的发育期里要给孩子吃什么？吃多少？这是很值得家长们去好好研究的，其中大有学问。实在不知道从何下手的家长可以借鉴这本《儿童长高食谱》。
这本《儿童长高食谱》内含道增高食谱，不但能轻松解决孩子的挑食问题，还能吸收充足的营养素快速长高，有着一举多得的作用。
其次，这本《儿童长高食谱》不仅仅是单一的长高食谱，它还集有运动、睡眠等多种技巧方法。毕竟孩子的身高发育牵一发而动全身，只有打通了全部关节命脉，才能有助于身高快速发育。
最重要的是，这本书里的每一道菜谱和每一样食材，都是营养学家经过科学实验编撰出来的经典著作，能让孩子吸收到特有的有助于长高的营养素，专门激活孩子的生长发育潜能，从而让孩子吃得好长得高。
而且不同于市面上其他普通的增高食谱，这本《儿童长高食谱》还会传授孩子众多长高的运动小技巧。比如说适合婴儿做的增高操，以及学龄儿童的长高动作，甚至青少年孩子的普拉提斯增高运动……这些都有详细的介绍说明，让孩子一看就会。
当然，孩子长不高除了饮食和运动，家长还需要考虑其他因素，比如说孩子的睡眠问题。很多家长喜欢在睡前给孩子准备宵夜，尤其是孩子最爱的炸鸡薯条等食物，殊不知这些高热量食物难以快速消化，很容易让孩子积食睡不着。
试问连觉都睡不好的孩子，他们的生长激素又如何能被快速分泌呢？这样一来不说孩子能不能长高，反而还会拖发育后腿。
所以还是那句话，只有吃得好的孩子，才能长得好，请家长多用心看看这本《儿童长高食谱》，这样才能抓住孩子的长高*金期，让他们和同龄人一样长得高高壮壮。
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