长高是不少人的愿望，也是不少父母关心的问题。一个人的身体越好，就越有底气。影响身高的因素很多，除了遗传因素外，还有就是后天的努力，两者都有一定的关系。不过也不能盲目的去做，有些提升身高的方法，都是商人们为了赚钱，才会去做的。
有哪些不靠谱的长高秘籍？
1、断骨增高
断骨增高也叫骨延长手术，就是把小腿、大腿的骨生长线重新打开，然后在体外安装牵伸的肢体延长器，使其每日延长。这是一种非常危险，非常痛苦的手术。如果没有得到很好的修复，很有可能会造成骨骼发育异常，甚至有可能造成骨髓炎，甚至是终生残废。
2、打生长激素增高
只有矮小症和性早熟的人才能注射生长激素，才能提高身高。正常情况下，注射生长激素是不会有太大作用的，甚至会导致性早熟。
3、贴增高贴
不少父母都会购买增高贴来给自己的孩子增加身高。这是一种非常不可靠的做法，到目前为止，国家药监局还没有批准过任何一种可以增加血压的药贴。也就是说，市场上卖的那些增加身高的贴子，并没有明说是增加身高的贴子，但却用了一些隐晦的暗示。有些增高贴里面是含有激素的。
4、喝骨头汤
中国人注重“以形补神”，因此很多人都相信，喝了这一碗“骨汤”，可以让自己长得更高。其实这是一个错误的观念，骨汤里的钙质，并不像很多人所想的那样，有很大的好处，因为骨汤里的钙质非常的少，并且很难被身体吸收。另外，骨汤中含有大量的脂肪，如果每天都喝骨汤，不仅容易发福，还会增加患高血脂、脂肪肝等疾病的几率。每天喝一杯牛奶总比喝一碗骨头汤好。
怎样科学增高？
1、做针对性的运动
可以通过打篮球、跳高等进行20-40分钟的纵向运动来达到升高的目的。这是一个很好的时机。
2、吃真正补钙的食物
多吃一些有钙质的食物，比如牛奶、菠菜、虾米等。要保证饮食的平衡，尽量多吃一些种类的食物。
3、保证充足的睡眠
想要长得高，需要有良好的睡眠。对于青春期的孩子来说，最好是一天八个小时的睡眠，以促进生长素的分泌。
小编温馨提示：
断骨的风险很大，会留下很多后遗症，甚至会导致终身残疾。别指望那些不可靠的加高技巧，天天运动，多吃点东西，多喝点水，保证睡觉，才是最可靠的，和大家一起努力。