相信每一位父母都希望自己的孩子长得高，男孩挺拔，女孩高挑。可是一旦看到其他孩子的身高远远高出自己家娃，同时孩子的身高还迟迟不见长，这令爸妈着实很焦急。
小岛的同事李大姐有一个16岁的儿子，孩子从小就一个“飞行梦”，所以一直都好好读书、为考上自己理想的大学做准备。
但是摆在孩子面前有一个最大的“拦路虎”，那就是孩子的身高。李大姐家孩子的身高1米67，虽不矮，但也算不不上高个子。于是为了报考飞行员专业，李大姐和孩子一起做了一件冒险的事情：做“断骨手术”。用传说中的“断骨增高”来获取身高的突破，李大姐的孩子也从原来的cm长高了整整7.2cm。
正当李大姐和孩子都为长高而开心时，坏消息同时也慢慢地出现了。孩子陆续出现了X型腿、骨外翻和腿部肌肉严重萎缩等问题。
医生告诉李大姐，就算可以恢复，却再也不能和普通人一样行走坐卧了！正常的行走无法保证，更何况是当飞行员呢？自然孩子的梦想还没有开始，就已经结束了。
我们国家对“断骨增高”术是有明确规定的，只有先天畸形，或者有严重的外伤、肿瘤、感染导致肢体不齐的才能做这项手术，而且这项手术是禁止任何美容用途的。
虽然这项手术确实可以让人“长高”，可是这个“长高”是以残疾为代价的，家长可千万不要轻信。
科学研究表明，一个人身高有70％的可能性来自于父母基因的遗传。但这并不意味着孩子的身高就此被完全决定！要知道还有30％得可能性来源于孩子自身。
1）身高快速增长：0-3岁
很少有人知道，孩子长高最快的时期其实是在婴幼儿阶段，也就是说，3岁以前的孩子是长得最快的。
据统计，在孩子3岁之前，他们大约能长高40cm左右。这是一个平均值，并不绝对。通常在这种情况下的长高并不是匀速的，孩子一段时间长得快，另外一段时间长得慢，都属于正常现象，父母不用担心。
2）身高平稳增长：3-15岁
在这段时间里，孩子一般多为缓慢匀速地增高，并不会有身高突然猛增的情况，每年差不多可以增高5-7cm。
在这段时期内，父母要注意让孩子保持充足的运动和睡眠。3-7岁的孩子，建议每周运动3-4天，每次运动时间要达到半小时以上，每天的睡眠也要保证充足。
另外，爸爸妈妈们要保持孩子营养均衡，监督他们多吃蔬菜水果，不要挑食。
3）身高加速增长：15岁以后
这段时间也就是青春期以后了，女孩子的青春期一般在11-17岁，男孩子则在13-20岁。这个区间波动或大或小，因人而异，父母要根据自家孩子的实际情况加以判断。
在这个阶段不仅要保持孩子的睡眠时间，更要提高孩子的睡眠质量。建议8-13岁的孩子睡眠时间应该在9-11小时，14-17岁的孩子睡眠应该在8-10小时。
在保障睡眠之外，正确的饮食也很重要。
很多时候，小岛身边总是会充斥着父母抱怨的声音：我家孩子又瘦又小，是班级里最矮的；或者我家孩子只长肉不长个。这两种情况，基本上都是孩子不健康的饮食导致的。
那么要想孩子应该如何健康地饮食，如何养成健康的饮食习惯呢？
早餐要营养均衡：孩子的早餐建议谷类、肉蛋类、奶豆类、果蔬类，孩子在长个期间，最忌讳的就是孩子不吃早餐，最容易“胆结石”（本人亲身经历）。
午餐要低油低盐：尽量是以蒸煮为主，避免营养素的减少而摄入不足。长高期间的孩子，很容易出现缺铁性贫血，所以不妨给孩子食用一些深红色的动物内脏。
晚餐要饮食有度：不能吃太多的高热量的食物，更不能吃得过晚过多，或者过快，都会让孩子长胖明显于长高。
当然这些都不是小岛最开始就知道的，小岛最开始也是被孩子的身高问题困扰着，但是后来读了这本《协和专家说长高》后，真的是让我受益匪浅。
医院潘主任所著的书，潘主任在儿童矮小专科门诊坐诊了25年，治疗了10多万名矮小患儿，所以他的书，家长是十分有必要参考的。
书中潘主任明确表示：孩子的身高要先从饮食、睡眠、运动、养成健康生活习惯等方面入手，而像打生长激素和断骨增高，都是不提倡的。
如今，随着生活水平的提高，孩子们整体的身高都很高，二十年后，如果你不想让你的孩子因为身高而与自己的梦想失之交臂，那么请花些心思