免费多视频网站vip会员账号 http://nvrenjkw.com/nxzx/3892.html“天然增高剂”终被发现，孩子长高就该吃它，牛奶鸡蛋都靠边站！现在小孩的生长发育速度都非常快，身体需要不断的摄入足够的营养，但是也有些家长担心自己的孩子长不高，想要长高个不仅需要锻炼还要有健康的饮食，营养师建议大家可以多给孩子吃牡蛎，肉质鲜美，营养价值特别高，含有丰富的蛋白质、糖类、脂类及钙、磷等无机盐和多种矿物质，经常食用能促进孩子骨骼发育，增强抵抗力，是千万不能错过的食物。下面小编教给大家的就是滑子蘑鲜肉牡蛎豆腐羹的做法，营养又美味，快来看看小编是怎么做的吧滑子蘑鲜肉牡蛎豆腐羹By家和万事兴顺顺顺配料：豆腐1块、香菜5克、水淀粉适量、滑子蘑50克、木耳(水发)50克、鲜肉50克、牡蛎50克、鸡蛋2个、葱10克、姜5克、蒜5克、花生油1勺、精盐2匙、味精0.2匙 烹饪步骤：1.滑子蘑用清水洗净在开水中焯水后立即放入冷水中过凉多冲洗几遍滑子蘑的黏液后沥干水分备用2.准备原材料豆腐、滑子蘑、牡蛎、鲜肉、木耳、鸡蛋3.鲜肉切成小块状4.豆腐切成块状5.锅中倒入油加热放入葱姜蒜爆香再放入鲜肉大火快速翻炒6.放入滑子蘑翻炒均匀7.添加清水或者高汤大火煮开8.汤开时将蛋液淋入汤里9.放入木耳烧开后淋入水淀粉勾芡10.放入盐和味精调味均匀最后撒上葱花和香菜提鲜即可出锅享用11.鲜美可口的滑子蘑鲜肉牡蛎豆腐羹装入容器中就大功告成了12.搭配玉米饼、花生米、水果一起吃美极了13.早餐喝上一碗热气腾腾营养丰富的羹汤好幸福14.美味入口鲜嫩爽滑还有香浓的肉香让人回味无穷15.普通食材用心去做就会有意想不到的收获烹饪小贴士：牡蛎不仅肉鲜味美、营养丰富，而且具有独特的保健功能和药用价值，是一种营养价值很高的海产珍品。牡蛎的含锌量居人类食物之首。古今中外均认为牡蛎有治虚弱、解丹*、降血压、滋阴壮阳的功能。牡蛎的选购：1.在选购优质牡蛎时应注意选体大肥实，颜色淡*，个体均匀，而且干燥，表面颜色褐红。煮熟的牡蛎，壳是稍微打开的，这表示煮之前是活的。如果是死后去煮，壳是紧闭的，因为活着的，煮的时候有反应，故贝壳张开，而死的没有反应。牡蛎的存储：1.新鲜的牡蛎在温度很低的情况下，如0℃一下的时候，还可以多存活5~10天，但是其肥度就会降低，口感也会也变化，所以尽量不要存放，现买现吃。大家学会了吗？喜欢美食杰的文章请点赞、