秘籍君大早上看到宝妈群里闹腾,说是一位宝妈被卖保健品的给骗了,花大价钱给孩子买了增高药,吃了半年一点效果都没有,打算退货的时候才发现对方连人带厂早就跑了,气得宝妈在群里大骂无良商家。虽然群里很多人都说她太天真,但在孩子的身高问题上,大多数宝妈还是心有戚戚焉的,毕竟现在身高是仅次于经济条件的择偶标准。事后这位宝妈更是找上我,询问在先天不足的情况下,如何让孩子的身高实现逆袭,是否真的没办法了?对此我自然表示否定,只因我儿子就是经典案例——我和老公都不高,但儿子15岁就长到了,目前身高还未出现停滞的趋势,最终超过应该没问题。作为一名育儿专家,想必大家已经猜到了原因:衣食住行,莫不小心。当初和老公刚结婚,我就意识到孩子的身高可能会受影响,要知道,孩子身高70%依靠先天遗传,而我和老公的平均身高只有,想要孩子实现身高逆袭,必须依靠后天30%的概率。于是,在乐乐出生后,我立刻对生活进行了细节规划,主要有两个方面:严格控制孩子的作息:朝六晚十若问我家什么最大?那一家三口一定能异口同声地回答:睡觉。在我家,只要孩子睡觉了,所有的活动都要停止,以保证给孩子一个安稳舒适的睡眠环境,保证睡眠质量。其中在作息时间上,我更是定下了“朝六晚十”的严格要求,风雨不动。道理很简单,朝六晚十的作息才能把握住每一个身高增长*金期。很多家长大概不知道,孩子的身体成长和骨骼发育全然依赖于人体内的生长激素分泌,分泌多了,孩子就能发挥到身高增长的潜能极限;分泌少了,孩子的骨骼发育就会特别缓慢。比如原本能长到一米八的,最后可能只发挥了八成。而这个生长激素的分泌*金期,就是晚上十点至凌晨两点和早上五六点,前提条件是:深度睡眠。如果孩子不严格按照这个作息入睡,就很可能阻碍身高的增长。培养孩子的运动爱好:伸展类运动早先我曾看到过一则笑话,家长说自家孩子从小运动,怎么个子不高呢?一问什么运动,答:举重。围观群众大笑不已,选错了运动项目如何能长高呢?还好我生乐乐前就明白这一点,从小培养他的运动大多是伸展类,比如打篮球、羽毛球等,保证让他的身体得到充分的舒展,更利于骨骼发育。另外,饮食搭配自然不必我多说了,从小到大,乐乐几乎一日三餐是固定的,很少出现不吃饭的情况,所以,我也希望家长别太纵容孩子了。