白癜风有治好的可能 http://m.39.net/news/a_6288655.html孩子的身高一直是家长非常关心的问题,毕竟个头高一些在社会上总是有些优势,所以家长总是要想尽办法帮助孩子能长得高一点。不过帮助孩子长高这事,一定要通过科学的方法来做才能事半功倍,否则的话可以效果不会那么好,甚至还会影响到孩子的健康,比如增高药就不可盲目地给孩子补,胡乱给孩子吃增高药可能会导致性早熟,进而过早的停止发育,导致个头矮小,实在是事与愿违。那怎么才是科学地帮助孩子长高呢?家长要知道孩子在一年之中生长的快慢是不一样的,春天是一年之中长得最快的季节,尤其是五月份,孩子长得最快,家长一定要利用好这个时间段,采用正确的方法,帮助孩子长得更高。一般来说,想要孩子长得高,家长需要注意这3个问题。1、充足的睡眠影响孩子长个的生长激素,主要是在孩子睡眠状态下分泌的多,尤其是在晚上十点到次日凌晨的五点这个时段内分泌的最多。所以要保证孩子有足够的睡眠,才能保证孩子身体分泌足够的生长激素促进孩子长高。另外,睡眠时间也要掌握好,由于生长激素从晚上十点开始分泌逐渐增多,家长也要让孩子在十点前就进入深度睡眠状态,就是说过了九点就可以哄孩子睡觉了。2、均衡的营养孩子要想长得高,各种营养不可少。现在生活条件好了,也都有条件给孩子补充营养,但是要做到营养均衡,还是有难度的。因为孩子挑食,很多孩子会在某种营养上获取的特别多,但其他营养几乎获取不到,这样也是不可取的。家长应该引导孩子少吃零食,增加对蛋白质的获取,比如鸡蛋、肉类和牛奶等,另外再吃些水果和蔬菜,这样才可以保证孩子获取的营养均衡,有利于长得更高。3、适度的运动运动也是促进生长激素分泌的好办法,适度的运动可以加强身体的新陈代谢过程,加速孩子的血液循环,加快孩子骨骼组织的生长,进而促进生长激素的分泌。能帮助孩子长高的运动项目基本都是纵向运动,比如拉单杠、跳绳子、踢毽子等以及各种球类运动。运动强度以孩子不感觉到疲惫即可。除此之外,遗传因素也是影响到孩子身高的重要因素,不过这个是先天决定的,我们无法改变。但是家长完全可以利用好后天的条件,按照上述的三个问题去做,在这个五月帮助孩子多长高一点。