TUhjnbcbe - 2023/11/7 20:23:00
其实身高和遗传有很大的原因，但是因为现在社会的发展，营养也随之越来越好了，就连身高也有了一定的改变，90后和80后的平均身高都普遍高于上一辈，从中就可以看出后天发育的重要性了，在生活中很多人都对自己身高并不满意，也不知道该用什么办法去拯救，不如坚持多吃以下这几种食物，再长5cm还是有可能的。第一个五谷杂粮，每天在起床的时候，可以把粥换成五谷杂粮，不仅仅可以帮助消化，而且对长高也有一定的作用，尤其很多人的消化都并不是很好，就是因为平时很少吃五谷杂粮和蔬菜，而且粥上面的一层米油，可以起到一个健脾和胃的作用。第二个胡萝卜，胡萝卜可以说是很常见的一种蔬菜了，而且还可以当成水果来吃，胡萝卜里面有很多的矿物质元素，对于眼睛也是特别的好，钾元素是人体生长最重要的元素之一，对于各个器官的发育都是有很大作用的，因此一定要多吃一些胡萝卜，但是很多人却不喜欢它的味道，有一种甜甜的感觉，其实在吃胡萝卜的时候可以生吃，这样口感才会更加的好。第三个奶制品，奶制品的东西可以就是很多，比如说奶酪或者是牛奶，牛奶里面有很多的营养物质，并且有人体生长所需的氨基酸，而且可以帮助消化，也很容易被身体吸收，但是记住的就是不要选择含乳饮料，因为这里面并不是牛奶，反而是饮料。