现在人们的身高普遍处于增高的趋势，而且现在的父母都希望孩子能够长高一点。很多孩子出现矮小症的时候，父母都特别发愁，其实身高与自身的遗传因素有一定的关系。但是如果想要身高长高，日常家长可以让孩子多做以下这6点。
1、合理饮食
日常生活中孩子想要更好地长高，那么一定要保障孩子拥有合理健康的饮食。日常生活中，父母应该让孩子拥有足够的蛋白质以及维生素D。
蛋白质可以有效地促进肌肉的发展，同时钙和维生素D可以让骨骼更好更快速地发育。两者结合才可以让孩子的身高增长。
建议父母可以多给孩子吃一些含有蛋白质较高的食物，比如说牛奶，鱼肉，豆制品等。
2、适当运动
俗话说得好，生命在于运动，想要长高一定要进行运动。通过运动促进身体的发育，通过运动加强孩子的营养与吸收。
建议家长多带孩子到户外进行活动，通过太阳的光照促进身体维生素D的形成。这样可以有效地促进骨骼的发育和成长。
3、保障充足睡眠
日常生活中要拥有充足的睡眠。在睡眠的过程中，可以让孩子的大脑与身高快速的发育。建议孩子日常要保障9~11个小时的睡眠时间，这样才可以让身高快速的增长。
4、正确的坐姿
在日常生活中，孩子的骨骼正处于发育的阶段，所以在这个阶段我们要纠正孩子正确的坐姿。对于错误的坐姿要及时地纠正，如果孩子的坐姿不正确，就会造成脊柱弯曲。进而使身高和脊柱出现问题。
5、劳逸结合
现在的学生学习压力较大，此时为了孩子的生长与身体的发育，我们应该合理的规划孩子的学习时间，让孩子拥有足够的休息时间。减少孩子过度劳累的情况，这样才有利于孩子身心的发展。
#百家新收益#6、避免不良情绪
在日常生活中，我们要拥有良好的生活情绪。孩子要拥有好的情绪，积极乐观，这样既有利于其兴趣的培养。同时也可以让自身的身高快速的增长。
总而言之，在日常生活中，孩子的生长发育非常的关键，要想让孩子的身高增长，首先要注意以上这6点。同时也要注意孩子的整体发育，比如孩子的身心健康，这样我们的孩子又高又快乐。