医院哪家好？暑假长高攻略，让孩子甩下别人一大截！
每年3月开始，一直到8月夏季结束，医院生长发育科室都人头攒动，聚集了众多对孩子长高有期待的家长和孩子。
医院生长发育科研发的“生长潜能爆破增高法”，帮助了数以千计的有长高梦想的孩子，也在临床实践中不断积累经验，从生活的方方面面着手，科学性的指导家长帮助孩子改变不良生活习惯，建立正确的饮食习惯、锻炼方式及睡眠模式。
暑假，是孩子盼望已久的大日子。因为有了暑假，他们可以远离学校的束缚，做很多自己喜欢做的事情。再也没有每天起早上学，没日没夜的学习，写不完的作业，上不完的补习班。小伙伴们暑假都有什么计划吗？比如长高5厘米~
医院生长发育科王医师指出，暑假两个月是孩子长身高的最佳时机，很多学生经过一个暑假，个头一下蹿不少。如何安排孩子的暑假生活，王医师在这里给各位小伙伴们分享下暑期长高攻略：一：保持早睡早起的好习惯
暑假期间，孩子们很容易将以往的良好作息习惯打破，形成晚睡晚起的“坏毛病”，殊不知晚睡晚起危害大。
睡晚起晚影响儿童长高。促进人体长高最重要的因素便是生长激素，尤其是对青春发育前的小儿更为重要。研究表明，生长激素大部分是在睡眠中分泌的，尤其是在晚上22点至凌晨4点。假期期间，如果孩子睡得较晚，则会影响生长激素的分泌，影响孩子长高。小朋友在暑假期间还是应该保持早睡早起的好习惯，保证孩子有一个充足的睡眠时间,才能长得高哦。
二、均衡健康的饮食习惯
专家介绍，即使是假期，仍要保持均衡的饮食、适当的运动和规律的作息，避免营养过剩或营养不良，更要避免作息和三餐混乱。一日三餐定时定量的习惯，两餐中间可以加些小点心，主要以少食多餐为主。
夏季炎热，湿气渐盛，应该多给孩子吃一些能够清热、利湿的食物。其中夏熟的果菜都是上佳的选择，如西瓜、冬瓜、苦瓜、乌梅、草莓、西红柿、绿豆、*瓜等。
至于一些糖分较高的饮料应该避免，因为糖分过多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯，多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品。
早晚记得来一杯牛奶(早晨喝牛奶时可以吃一些馒头或糕点，不要空腹喝牛奶，晚上喝牛奶最好在吃完晚饭后半小时再喝，注意晚饭不要吃太多饭，饭量是你平时的三分之二！
三、暑假那么长，运动不能少
据调查，全国85%以上的青少年都处于亚健康状态，包括疾病多发、发育缓慢、体能缺乏、过度肥胖瘦弱等不良状态。
运动是人体发育的重要条件，运动能促进生长激素的分泌，进而促进整个身体的发育。
夏季放假的两个月是小朋友长身高的最佳时机。小朋友有大量的时间去做运动。
运动要定时定量，每周运动次数5次以上，每次运动时间30分钟以上
利于长高的运动：踢腿，跳跃运动，球类运动，骑自行车，游泳，跳绳，冲刺跑等，瑜伽、伸展体操等。
四、世界那么大，可以去看看
和父母一起去野营、去海边、和同学一起去动物园、去农场、和爸爸去探险……去任何你想去的地方、看你想看的风景、保持舒畅的心情、保持健康、乐观的心态，有利于孩子的身高的增长哦~
五、医学治疗
每一位家长都希望自己的孩子身材高挑、气质出众、可是。。。有的孩子各种方法都努力了就是不长个。如果是比较逆天的“矮”，那这种身材矮小就可能是一种病了，之前的办法只能作为辅助手段，最重要的还是要及时找专业医生就医治疗，越早效果越好。生长激素缺乏症、甲状腺功能低下、性早熟等均可导致孩子不长个。有的家长认为孩子是晚长，再等等就会长个，也有些家长认为，自己个子高，孩子也能长得高，或者自己矮，孩子将来也长不高，这些都是误区。
温馨提示：家长们除了在家定期帮助孩子们测量身高以外，暑假医院做下骨龄检查，及时发现、预防、治疗矮小症，别等到成年才开始后悔哦！
医院中医特色长高,治疗矮小症医院是一家以中西医结合特色诊疗青少年及成人身材矮小、性早熟等生长发育疾病为主的广医院，引进一系列全新生长发育诊疗和检查设备，专业仪器检查骨骺线闭合情况，细胞功能评估分析，骨、关节功能评估分析，内分泌系统功能评估分析等，全面打造以治疗矮小身医院