相信很多家长过年回老家的时候发现,许多孩子长高了许多。但是,也就差不多一年时间,为什么人家孩子增高速度那么快呢?自己的孩子一天好吃好喝伺候着,也不见个子有什么大变化。这到底是什么原因呢?
我们都知道,孩子的长相和身高有一半来自于基因,遗传因素会导致孩子的身高和别人产生差距。既然天生的基因改变不了,到底有什么办法来让孩子长高?春季是个*金期,万物复苏,一切都显得有精神。不妨让你的孩子养成以下几个好习惯,明年被羡慕的就是他了。
第一、补充营养成分。平常我们在电视上也能看到,贫困地区面*肌瘦的孩子非常多。他们大都缺少食物,所以没有足够的营养水分补充。也就是在这样的情况下,他们相对于其他正常小孩来说,显得相对比较矮小。这恰恰给我们提了一个醒,要给孩子合理补充营养。当然补充营养也不仅仅只是喝骨头汤,应该各方面都了解,缺啥补啥。
第二、多运动。对于乡下的孩子来说,平常自己基本都是走路,这对于骨骼的生长是非常有益的,所以他们大都长得高一点。多运动也就能促进血液循环,给身体比较好的状态。家长应该带孩子多锻炼,当然不同的年龄也应该选择恰当的运动方式。1岁的小孩就应该练习走路;2岁到3.岁的孩子,可以选择一些跳跃性运动;4岁到6岁,就可以在家长的陪同下游泳,这都非常有利于孩子身高增长。
第三、保持充足的睡眠。对于现在的我们来说,熬夜是非常伤身体的。孩子从一开始精力就比较旺盛,如果没有一个好的睡眠恢复,孩子身体就不好,也就影响生长发育。所以,一般来说,家长应该严格控制孩子的睡眠时间。新生儿应有14——17个小时的睡眠时间,婴儿应该有12——15个小时。拥有一个充足的睡眠,形成好的生物钟,促进新陈代谢,促进生长发育。
第四、拥有愉悦的心情。精神对于任何一个人来说都是非常重要的,孩子生长发育期,必须释放孩子的天性。在他们贪玩的时候,不要训斥他们,或许这是在为长个做准备。给他们一个自由生长的环境,不逼迫他们整天待在书桌面前看书。相信以上四个方面,只要坚持到位,孩子一定不辜负你的期望,个子迅猛增长。