相信很多家长过年回老家的时候发现，许多孩子长高了许多。但是，也就差不多一年时间，为什么人家孩子增高速度那么快呢？自己的孩子一天好吃好喝伺候着，也不见个子有什么大变化。这到底是什么原因呢？
我们都知道，孩子的长相和身高有一半来自于基因，遗传因素会导致孩子的身高和别人产生差距。既然天生的基因改变不了，到底有什么办法来让孩子长高？春季是个黄金期，万物复苏，一切都显得有精神。不妨让你的孩子养成以下几个好习惯，明年被羡慕的就是他了。
第一、补充营养成分。平常我们在电视上也能看到，贫困地区面黄肌瘦的孩子非常多。他们大都缺少食物，所以没有足够的营养水分补充。也就是在这样的情况下，他们相对于其他正常小孩来说，显得相对比较矮小。这恰恰给我们提了一个醒，要给孩子合理补充营养。当然补充营养也不仅仅只是喝骨头汤，应该各方面都了解，缺啥补啥。
第二、多运动。对于乡下的孩子来说，平常自己基本都是走路，这对于骨骼的生长是非常有益的，所以他们大都长得高一点。多运动也就能促进血液循环，给身体比较好的状态。家长应该带孩子多锻炼，当然不同的年龄也应该选择恰当的运动方式。1岁的小孩就应该练习走路；2岁到3.岁的孩子，可以选择一些跳跃性运动；4岁到6岁，就可以在家长的陪同下游泳，这都非常有利于孩子身高增长。
第三、保持充足的睡眠。对于现在的我们来说，熬夜是非常伤身体的。孩子从一开始精力就比较旺盛，如果没有一个好的睡眠恢复，孩子身体就不好，也就影响生长发育。所以，一般来说，家长应该严格控制孩子的睡眠时间。新生儿应有14——17个小时的睡眠时间，婴儿应该有12——15个小时。拥有一个充足的睡眠，形成好的生物钟，促进新陈代谢，促进生长发育。
第四、拥有愉悦的心情。精神对于任何一个人来说都是非常重要的，孩子生长发育期，必须释放孩子的天性。在他们贪玩的时候，不要训斥他们，或许这是在为长个做准备。给他们一个自由生长的环境，不逼迫他们整天待在书桌面前看书。相信以上四个方面，只要坚持到位，孩子一定不辜负你的期望，个子迅猛增长。