孩子要猛长个头，做好这几点，宝宝身高更优秀
如今这个时代，越来越多人注重身高和颜值。如果身高不理想，可能会失去很多人生机会。特别是男孩，在找工作、找对象时，身高也是一项硬指标。不过想要达到理想身高，除了先天遗传因素影响，后天的环境和培养也很重要。有时候先天遗传是改变不了的，但能够抓住后天的机会，也可以好好努力一下。儿科专家表示：儿童在成长过程中有两次重要的猛长期：一次是婴幼儿时期，一次是青春期。错过这两个机会，孩子可能会少长10厘米。
猛长个的几个信号
1、突然变懒
孩子快速生长阶段，对身体体能消耗较多，因此孩子会出现犯困、乏力的情况，孩子快长时间段，家长不要给孩子太多学习压力，一定要留出充足的睡觉时间，让其在晚间得到充分的休息和调整，晚上也是一天中长得最快的时间点，因此保证优质的睡眠更加重要。
建议：给孩子制定合理的时间规划，定点上床，学习上不要过分施压，让其保持平和、良好的情绪，这些都是快速窜高的前提。
2、经常买新鞋
没有进入“疯长”期的孩子，鞋子更换频率是1年1-2次，但如果刚买的新鞋，春天穿还稍微大一点，到秋天就顶脚了，或者是穿了俩月就挤脚了，这都证明孩子在快速长个子，因为身高和脚的大小是成正比的，身高长，那脚丫自然也就跟着变大了。
建议：孩子运动量比较大，鞋子一定要挑选舒适透气的，另外孩子生长速度加快，鞋子更新速度一定要跟上，不能给孩子穿小鞋或者过大的鞋子，这些都不利于孩子足部发育。
怎样能让孩子轻松长高？
协助宝宝做弹跳运动
想要宝宝快高长大，骨骼的健康发育很重要。很多人不知道宝宝的身高跟他脊柱骨的发育的时间息息相关的。宝宝不宜过早地学坐、学站，以免引起脊柱的过度屈曲，这将影响其身高。所以妈妈不要过于心急，等宝宝6-7个月大时才让他独坐，8-9个月大时才让他爬，10-11个月大时才能让他站立，遵循骨骼发育的规律。
另外，加强锻炼也能让宝宝更强壮健康。1岁之内的宝宝虽然还不能自主地外出运动，但宝宝需要您的协助完成长高的运动。比如您可以帮助宝宝抬头、爬行和翻身等动作，再者就是给宝宝做一些婴儿操，通过拉伸宝宝的小胳膊小腿来达到增高的目的。
衣袜宽松点
衣服太紧会影响血液循环，特别是紧紧箍住脚踝、穿脱都困难的袜子，会影响腿部的血液循环，不利于长高。
我曾经买了很多有关孩子辅食、营养饮食的书，用得最多，最实用的还是这本《儿童长高食谱》。这本书是根据孩子的长高发育状况，从婴儿期、幼儿期、学龄期、青春期4个阶段，遵循孩子们每个成长阶段，身体发育特点和营养需求。健康营养食谱，不必费心，跟着书本做就行了，一书在手。
为家长提供了19道科学营养均衡，助力孩子长高的营养菜谱。详细介绍了8种常见的增高食材，详细记录了每一种食材的营养成分、长高功效和相生相克的原理。为妈妈们为孩子选择食材提供了知识点。根据孩子四季身高增长特点不一，身体对季节的反应有所不同，精选多种时令物色增高美食，针对性补充孩子成长需要的营养。
书中全方位详细介绍孩子长高的具体方法，如睡眠情绪、营养需求、增高食谱、运动计划、经络按摩，全面激活孩子的生长发育潜能，为长高加速。把握孩子三个长高黄金期，科学饮食，补充长高能量，针对孩子长高的不同时期，父母因地制宜，为孩子长高“护航”。
详细列举了孩子长高的秘诀，在不同时期，家长应该如何去做，让孩子“赢”在高处。家长方法用对了，孩子一年身高猛蹿8~10厘米是很轻而易举的。
我认为这本书的最给力的地方，是每样美食都有视频教学，只要扫扫书中附上的