几个孩子长高的方式，助孩子"一臂之力"，宝妈学起来
当孩子处于发育阶段时，很多的家长都希望自己孩子的身高能够得到大幅度的增加。所以家长要了解有利于孩子长高的方式，助孩子"一臂之力"。
案例
小青和老公的身高不高，所以担心自己的孩子会受到影响。但她最近却发现自己的孩子最近体重急速增加，她高兴极了，她认为孩子能吃是长高的现象。
可是过了一个月后，小青帮孩子量身高体重时，却发现孩子身高没有出现变化，而体重却增加了很多。这个把小青愁坏了，医院问诊。
医生表示："孩子在生长期体重急剧增加其实并不能说明孩子在长高，相反的，孩子的一些表现，是孩子可能"停止长高"的信号，家长要学会判断。"
如何促进孩子身高增长？
1）培养睡眠习惯
睡眠对于孩子的发展起着至关重要的作用，孩子入睡后，体内生长激素分泌会比较旺盛，而且孩子的大脑神经、肌肉等得到放松，身体对于激素的吸收能力增加，所以能够促进孩子身高的增长。
相反的，如果孩子在夜晚无法进入睡眠状态，他的内分泌可能会发生混乱，导致生长激素的坟墓和吸收能力减缓，从而影响了身高的发展，所以家长一定要注意帮孩子养成良好的睡眠习惯，给孩子一个优质的睡眠环境。
2）注意营养搭配
孩子的身高会被后天吸收的营养所影响，孩子进入生长阶段时，如果家长能够提供合理的营养搭配。像是荤素、精粮与粗粮等的平衡搭配，让他们提供给孩子生长所需的蛋白质、脂肪酸和维生素等。这就有利于孩子的身高增长，相反的，如果家长放任孩子吃垃圾食品、经常喝饮料等，就会影响孩子的生长速度。
）注意运动
运动是促进孩子长高的有效方式，通过运动，孩子的血液循环加快，促进身体的新陈代谢，这就有利于孩子处于生长发育的骨骼血液供应增加。血液就像是植物的养料，人体的骨骼和肌肉得到更多的"养料"，它们的生长速度就会显著增加，孩子自然就能够长高。
想要自己的孩子高高帅帅，漂漂亮亮的吗？那么以上的内容就不可以轻易忽略掉哦。
我曾经买了很多有关孩子辅食、营养饮食的书，用得最多，最实用的还是这本《儿童长高食谱》。这本书是根据孩子的长高发育状况，从婴儿期、幼儿期、学龄期、青春期4个阶段，遵循孩子们每个成长阶段，身体发育特点和营养需求。健康营养食谱，不必费心，跟着书本做就行了，一书在手。
为家长提供了19道科学营养均衡，助力孩子长高的营养菜谱。详细介绍了8种常见的增高食材，详细记录了每一种食材的营养成分、长高功效和相生相克的原理。为妈妈们为孩子选择食材提供了知识点。根据孩子四季身高增长特点不一，身体对季节的反应有所不同，精选多种时令物色增高美食，针对性补充孩子成长需要的营养。
书中全方位详细介绍孩子长高的具体方法，如睡眠情绪、营养需求、增高食谱、运动计划、经络按摩，全面激活孩子的生长发育潜能，为长高加速。把握孩子三个长高黄金期，科学饮食，补充长高能量，针对孩子长高的不同时期，父母因地制宜，为孩子长高“护航”。
详细列举了孩子长高的秘诀，在不同时期，家长应该如何去做，让孩子“赢”在高处。家长方法用对了，孩子一年身高猛蹿8~10厘米是很轻而易举的。
我认为这本书的最给力的地方，是每样美食都有视频教学，只要扫扫书中附上的