白癜风的外用药 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/181031/6614067.html天下美食何处寻，谁人不识大河君。大家好，我是大河君。大河君往后写美食文章，不仅仅跟大家介绍各种美味佳肴，另外还跟大家介绍这些美味的制作方法，另外把各种美食的营养价值，药用功能等，也会做详细介绍，让大家在了解美味的同时，学会它的制作方法。另外知道它们一些我们不知的药用价值。大家不仅仅可以享受美味，制作美味。另外还可以了解一些食疗小知识，从而让大家对美食，有个新的认知。好了，废话不多说，让我们来看看今天的这道美味吧。餐桌上的“天然增高药”,初中生常吃，身高“超越”爸爸妈妈！我们都知道，在初中的时候，孩子生长的速度还是非常快的，而在这个时候注重补钙的情况下，是非常有助于孩子长个的。而今天大河君跟大家推荐一种蔬菜，这种的营养价值非常高，尤其是钙含量特别高。我们都知道钙是促进骨骼发育不可缺少的营养成分，所以说，补钙还是非常重要的，而这种蔬菜呢，就是菠菜。菠菜虽然便宜，但是它的钙含量是非常高的，那么这样的一道美味，我们要如何制作这种美味呢？让我们来看看吧。准备食材菠菜克蒜20克红辣椒5克油0.5勺盐2匙味精0.2匙制作步骤1.我们准备新鲜的菠菜。2.起锅烧水，我们把菠菜焯水。3.焯水之后，我们把菠菜放入冷水中。4.然后打捞出来沥干水分。5.准备蒜蓉，然后把菠菜切断。6.起锅烧油，我们把蒜蓉爆香。7.然后我们放入菠菜翻炒。8.然后我们根据自己的口味，放盐和味精。9.装盘。10.制作完成。11.成品一12.成品二。13.成品三。14.成品四。15.成品五。怎么样？大家学会这道美味的制作方法了吗？