导语：常言道病从口入，在平时生活中有不少疾病都是因平时过于贪嘴所引起的，而高尿酸也是当代生活中比较高发的一类疾病现象。
在出现尿酸偏高情况以后，大家一定要及时的进行调理和改善，若不加以控制的话就可能会出现痛风。
此外，大家还要调整健康的生活方式，尽量避免出现高尿酸的问题。那么哪些因素会引发尿酸高呢？下面，随小编一起来了解下尿酸增高的三个因素吧。
01导致人体内尿酸过高的原因
1、饮食因素：尿酸过高最常见的原因就是与饮食摄入过多嘌呤食物有关，临床上要介绍患者尽量少吃高嘌呤食物，例如动物内脏、海鲜，还有肉汤、肉汁以及火锅等，都是会引起尿酸增高的。
2肾脏因素：若患有一些肾脏疾病，如肾小球，肾小管出现故障，就会影响尿酸排泄。
其原因是肾脏是的尿酸从人体中排泄的一个主要通道，若肾脏不能正常的排泄尿酸，一般与肾小球滤过率减小，肾小管重吸收加强分泌减弱有所关系，因此存在这些肾脏问题时要及时治疗。
3、自身尿酸代谢异常：人体尿酸增高还与自身代谢异常有关，若人体自身代谢速度缓慢，容易导致人体内的尿酸无法通过新陈代谢速度排泄出去，从而引起尿酸在人体内囤积，引起尿酸增高的症状出现。
02降尿酸的“冠军”食材找到了，8种食物坚持吃，或减少痛风发作
1.车前草
一说起车前草，相信在农村生活过的朋友都认识，在山野田地间到处都是，不过大家可不要因小瞧了它，车前草的营养价值是非常高的，不仅有利尿作用，还可以起到清热解毒的效果，利于尿酸的找谢。
对于尿酸高的人来说，不妨经常用车前草熬水喝，有利于预防和改善痛风。
2.蒲公英
蒲公英，是一种很好的清热解毒和利湿的药物，它的抗菌效果也是很不错的，被称为是一种天然的抗生素，在抑制金黄色葡萄球菌上效果也是很不错的。
另外，若是有皮肤真菌的话，使用蒲公英也能起到抑制效果。
3.茼蒿
对尿酸高的人来说，平时也可多吃一些茼蒿。
因为茼蒿所富含的膳食纤维，维生素和微量元素，可以对人体尤其是高尿酸血症患者有着很大的益处，而且茼蒿还可以增加食欲，清肠润便，避免便秘。
4.白菜
白菜是日常生活中一种常见的食物，价格实惠，含有丰富的矿物质和维生素，比梨和苹果含有更多的钙和维生素C，所以，特别适合需要补充钙和维生素的人食用。
另外，对于尿酸高的人来说，经常吃一些也是非常不错的，可以促进组织中尿酸盐的溶解，促进尿酸的排泄，防止尿酸结石的形成。
5.苦瓜
用苦瓜来煲汤，汤水回甘，是很多人喜爱的食物，通过适当吃苦瓜能够获取营养，特别是矿物质、微量元素、维生素可以提供，还有多种活性物质能够辅助促进尿酸排泄。
有不少人尿酸浓度过高，身体健康会受到影响，局部关节受到刺激，炎症产生之后会明显疼痛。
然而通过吃苦瓜不仅可以促进尿酸排泄，还可以让身体出现的炎性反应得到改善，需要在患病期间适当吃苦瓜调节身体。
6.莴笋
莴笋又叫莴苣、莴菜、莴苣笋、莴苣菜等，是一种非常好吃的根茎食材，其钾含量比钠含量高出很多，有利于体内的水电解质平衡，促进排尿。
尿酸高的人吃莴笋可以选择水煮或者是炖汤等方式，具有非常好的利尿通尿作用。
7.玉米
如果尿酸超标，可以每日适量食用玉米，玉米含有丰富的膳食纤维，可以帮助身体提高新陈代谢，还能帮助身体排出毒素。
此外，玉米的嘌呤含量很低，g仅含有9.4mg的嘌呤，所以是适合尿酸高的人长期食用。
8.冬瓜
对于尿酸高的人来说，冬瓜也是非常不错的选择，冬瓜具有减肥、利尿消肿的功效，尿酸高的人，在排尿的时候摄入过量的尿酸，会导致尿酸水平下降。
延伸：尿酸高的人不宜吃什么食物？
尿酸高的人不宜吃高嘌呤的食物，例如内脏、海鲜、啤酒、白酒、碳酸饮料等，其中也包括肉汤，海产品如海蛤等等，油炸、烧烤食品、肥肉以及各种高含量的奶油制品等，都属于脂肪含量高的食物。
尿酸高的嘌呤20%来源于食物，80%来源于自身合成，因此除了控制饮食以外，关键在于降尿酸。
根据研究发现，男性尿酸只要能长时间稳定控制在以下，女性尿酸稳定控制在以下，就基本没有痛风发作的风险。