退休儿科医生的长高“土方子”，真的比吃钙片管用多了！
1、孩子坐姿要端正，弯腰驼背不但影响孩子的体态。而且，会让骨骼畸形生长，严重影响孩子长高。2、发育期间，孩子的饮食要“丰富”，肉蛋奶、蔬菜水果等食物缺一不可，不要因为孩子厌食就不给孩子吃蔬菜。3、让孩子每天“睡饱觉”，夜间是孩子骨骼生长的时间。所以孩子需要充足的睡眠时间，骨骼才可以生长。
4、如果给孩子补充了营养，孩子仍然没有长高，可以给孩子吃一些猴菇蛋白锌，这里面含有的食材可以开胃健脾，帮助孩子吸收食物营养，从而让孩子可以长高，而且里面的锌元素还能帮助孩子智力发育，让孩子不落在起跑线上。5、坚持运动很重要。家长带孩子每天出去运动半小时不但可以增进亲子感情，还可以提升孩子的生长激素分泌，对于孩子长高很不错。
春季长高“冠军”找到了，除了牛奶，多吃10种食物，对孩子长高个很好
1、豆制品2、虾皮3、牛肉4、鱼肉5、动物肝脏6、排骨7、沙棘内金饮8、胡萝卜9、海带10、核桃其中由沙棘、山楂、山药、橘皮、鸡内金等食材组合成的沙棘内金饮，可以健脾消食、消积养胃，且含有的低聚半乳糖能促进免疫蛋白的增加，提高孩子抵抗力，减少生病，体质更好，胃口好，身体各项发育也会加快，帮助长高个。
综上所述，在孩子的发育期里要给孩子吃什么？吃多少？这是很值得家长们去好好研究的，其中大有学问。实在不知道从何下手的家长可以借鉴这本《儿童长高食谱》。
这本《儿童长高食谱》内含道增高食谱，不但能轻松解决孩子的挑食问题，还能吸收充足的营养素快速长高，有着一举多得的作用。
其次，这本《儿童长高食谱》不仅仅是单一的长高食谱，它还集有运动、睡眠等多种技巧方法。毕竟孩子的身高发育牵一发而动全身，只有打通了全部关节命脉，才能有助于身高快速发育。
最重要的是，这本书里的每一道菜谱和每一样食材，都是营养学家经过科学实验编撰出来的经典著作，能让孩子吸收到特有的有助于长高的营养素，专门激活孩子的生长发育潜能，从而让孩子吃得好长得高。
而且不同于市面上其他普通的增高食谱，这本《儿童长高食谱》还会传授孩子众多长高的运动小技巧。比如说适合婴儿做的增高操，以及学龄儿童的长高动作，甚至青少年孩子的普拉提斯增高运动……这些都有详细的介绍说明，让孩子一看就会。
当然，孩子长不高除了饮食和运动，家长还需要考虑其他因素，比如说孩子的睡眠问题。很多家长喜欢在睡前给孩子准备宵夜，尤其是孩子最爱的炸鸡薯条等食物，殊不知这些高热量食物难以快速消化，很容易让孩子积食睡不着。
试问连觉都睡不好的孩子，他们的生长激素又如何能被快速分泌呢？这样一来不说孩子能不能长高，反而还会拖发育后腿。
所以还是那句话，只有吃得好的孩子，才能长得好，请家长多用心看看这本《儿童长高食谱》，这样才能抓住孩子的长高黄金期，让他们和同龄人一样长得高高壮壮。
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