最近河南新乡的一名12岁的小男孩，因为身高厘米上了热搜。连大夫都称：第1次见这么高的宝宝。
这个身高确实挺高了。家长给孩子买衣服都需要去专门定制，看着孩子还在长高，父母也有些发愁，每次量身高都要踩着凳子才行。于医院测了骨龄，结果骨龄显示是正常的。不出意外的话，孩子还是要长高的。
现在00后的身高都这么高了吗？就像这个14岁孩子净身高达到1米95。本身父母身高也不低，母亲1米75，父亲1米88。遗传身高也是在1米8-1米9左右。但这个孩子明显地超出了遗传身高，而且骨龄正常，并没有闭合，说明孩子的身高还在长。
评论区里面也有很多父母表示：孩子长得太高也发愁。
而现实中，我也经常看到很多年龄不大，个子很高的孩子
事件一：
女儿认识小区里面的一个姐姐，上小学六年级，身高1米67，我第1次见她的时候，还以为她已经上初中了，没想到她才上小学六年级。
她告诉我，她在班级里面特别的自卑。因为她的身高在班里面属于倒数，座位都是排在最前面的。他们班里面有很多1米8、1米9的学生，女生1米7多的也很正常。她现在还不到1米7，常常被叫作“小低个”。
看来现在的孩子真的比以前的孩子要高出很多。
事件二：
一次带女儿去外面吃饭，餐厅里面有打暑假工的学生，女儿去问人家要番茄酱，随口说了声“谢谢阿姨”，那个姑娘有些诧异的看看女儿，还是拿了番茄酱给她。那姑娘的年龄应该是刚一二十岁吧。
我问女儿为什么要叫阿姨不叫姐姐？女儿说：“我看着她个子很高呀，还以为她是阿姨呢”
后来我就交代女儿，只要不像爸爸妈妈这个年龄的人，爷爷奶奶能分清楚，剩下的一律叫“哥哥、姐姐”，如果十几岁的孩子因为身高比较高，被孩子叫“叔叔、阿姨”也会很郁闷吧！
现在的孩子普遍比80、90那一代的孩子要高。除了遗传因素外，生活条件变好也促进了孩子的身高增长。
今天我们就一起来看一看新乡12岁的小男孩，平时都做了哪些有利于长高的事
运动
单杠：这个男孩特别的爱运动，家里面装的有单杠，没事的时候会练习单杠。
跳绳：小孩子长高，跳绳也可以让孩子做一下，每次跳下。这个男孩在篮球训练场上也会跳绳，用来热身。
打篮球：男孩参加了篮球训练营，看视频孩子应该挺喜欢打篮球的。爱打篮球的男孩子身高都不低，这也说明经常打篮球可以帮助孩子长高。
家里面有男孩的话，想让孩子长得高高的，可以让他去学习打篮球，在打篮球的过程中不能锻炼了身体素质，而且帮助长高。好处非常的多。
饮食
我看了一下这个小男孩他的早餐和午餐。
早餐：一个三明治，一个煎蛋，十几个小肉丸，一杯牛奶。
午餐：米饭，汤，荤素搭配的菜，水果
其实就是简简单单的一餐饭，没有什么高端的食材，但是这个妈妈非常讲究营养搭配。
早餐有主食，有煎蛋，有肉，还有奶。孩子生长期需要有鸡蛋、有肉、有奶，这些可以提供孩子的生长期所需要的蛋白质。
午餐有主食，有汤，有肉，有蔬菜，有水果。
想让孩子长多高，除了遗传因素，多做运动外，饮食也是最关键的一步。家长无非是想让孩子长高一些，同时觉得在长高这个因素中，除了遗传因素不可控外，后天努力更重要！
就像12岁男孩长到厘米，评论区就有很多人在询问：12岁孩子吃的是什么，平时都是怎么吃的啊？长得这么高，还表示要照着这个男孩的食谱来！
长高是有方法的，想要知道怎么吃可以让孩子长高，就可以看看儿童长高食谱，跟着长高食谱来做，准没有问题。这个男孩的妈妈也非常的讲究营养搭配的问题。
作为家长想让孩子长得高，尤其是现在春季的时候，孩子长高的速度是秋天的2~2.5倍。进入身高的猛长期。
家长只需要抓好这三件事，坚持做下来，帮助孩子再长高一层不是问题。
睡眠增高法
一到了春天孩子就容易犯困，这也俗称“春困”，也就是说大自然也在创造条件让孩子多休息，保证足够的睡眠时间，这样白天才有足够的精力和活力去学习。
在夜里孩子的生长激素分泌会比白天更多，尤其是在孩子睡着之后。所以尽量让孩子早点睡。
比如孩子放学回来，可以先让孩子把作业完成，及早地把当天作业完成，就不会出现熬夜写作业的情况。到了8点之后，就提醒孩子开始洗脸刷牙，让孩子泡泡脚。差不多半个小时就可以搞定
8:30躺在床上，如果孩子有听故事的习惯，可以给孩子讲讲故事，或者是孩子自己读故事也行。到9点的时候应该会有困意，差不多9:30入睡。早上6:30起床，中间有9个小时，也就是说孩子能够睡够9个小时。这个睡眠时长是充足的。运动增高法
爱运动的孩子会比不爱运动的孩子高。这也就说明运动是可以帮助孩子长高的。尤其是一些跳跃的运动，像跳绳打篮球这些的。
而且白天运动过后，晚上睡觉会更加的香。在睡着后生长激素的分泌就会比较旺盛。
饮食搭配增高法
我们小时候早餐常常就是一碗稀饭，和馒头，虽然能够填饱肚子，但没什么营养。更不懂得饮食搭配。
现在的孩子就不一样了，家长都会看一些关于孩子长高的饮食搭配食谱，如《儿童长高食谱》，来根据生长期孩子对营养元素的需求来进行搭配，有荤有素有水果，满足了生长期的需求，身高自然不会太低。
早餐最好给孩子喝一杯牛奶，因为牛奶属于高钙食物，除此之外像鸡蛋，海苔，虾皮，海带等，这些都属于高钙食物。
而正常的一餐中，除了要讲究荤素搭配之外，更重要的是营养搭配，比如一些帮助孩子长高的食材。食物带给孩子的能量，就相当于水和植物。家长千万不要小瞧了营养搭配的重要性。《儿童长高食谱》中就介绍了一些黄金搭档食材，包括食材的营养成分介绍。
就像这个小男孩的妈妈一样，看似简简单单的早餐午餐，但是孩子生长期所需要的营养都有。而且准备起来也不是很麻烦。
针对春季，夏季，秋季，冬季，4个季节长高的食物搭配，这上面都有。如果抓住了春季长高的关键时期，我们再把握好夏季秋季和冬季这些不是猛增期，也可以让孩子再长高一些。
而且里面除了长高饮食的搭配，还有运动长高的方法，帮助孩子长个的秘诀，让父母在助力孩子长个的过程中，更加的轻松、方便！一本书就够了！
如果你家孩子有身高方面的问题，想让孩子再长高些，就不要错过这本书，助力孩子长个，让孩子身高不留遗憾。
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