父母为了孩子能够长个子，有一双大长腿，可以说是费尽了心机，各种补钙、喝牛奶等方法用了不少，但是很多父母对于孩子长个子的影响因素，却并没有真正地弄懂，因此，在帮助孩子长个子的时候，很多时候可能进入了误区，甚至是对某些道理断章取义，你是否中招了呢？
促进孩子长个子的几个误区
1、补钙就能促进身高发育
很多父母一提到长个子，直接就想到了补钙，认为补钙越多，孩子身高发育越好。其实这也是一个误区。
要知道，促进孩子长个子，钙确实是必不可少的，但是并不是唯一。要知道促进孩子长个子，是需要钙、镁、铁、锌、维生素A、维生素D等多种营养综合作用的结果。
2、父母身高都不矮，孩子身高肯定没问题
遗传虽然是影响身高的重要因素，但也只占70%左右，后天因素也要影响孩子的最终身高。
3、补充营养多多益善
很多家长想让孩子长高，就通过各种途径给孩子进补，由于过程中过于盲目反而也会抑制孩子长高。譬如，孩子蛋白质摄入量长期过多，过量的蛋白质不仅不会被人体利用，而且在分解的过程中，会生成过多含氮的最终产物，势必增加肝、肾及消化道的负担。时间一长，便会导致消化不良和营养障碍影响长高。
1、每天至少出去活动一个小时
运动才能真正地促进骨骼的生长，让孩子长得更高。
2、9点前一定要睡觉
因为分泌素在9:00就开始分泌，所以，尽可能快地让孩子在10点前进入深度睡眠状态是最合适的。
你可以通过给孩子讲讲睡前故事，唱唱歌，听听轻音乐等方式，提高孩子睡眠质量。
3、正姿势
骨骺是位于骨骼两端的软骨部分，是宝宝长高的前提。错误的坐立姿势有可能会给骨骺的发育带来不利的影响，导致骨骼发育异常。骨骺的提前硬化和闭合，就意味着孩子身高增长的结束。我们一定及时纠正孩子不正确坐立姿势，减少宝宝蹲着玩耍的时间。
我曾经买了很多有关孩子辅食、营养饮食的书，用得最多，最实用的还是这本《儿童长高食谱》。这本书是根据孩子的长高发育状况，从婴儿期、幼儿期、学龄期、青春期4个阶段，遵循孩子们每个成长阶段，身体发育特点和营养需求。健康营养食谱，不必费心，跟着书本做就行了，一书在手。
为家长提供了道科学营养均衡，助力孩子长高的营养菜谱。详细介绍了38种常见的增高食材，详细记录了每一种食材的营养成分、长高功效和相生相克的原理。为妈妈们为孩子选择食材提供了知识点。根据孩子四季身高增长特点不一，身体对季节的反应有所不同，精选多种时令物色增高美食，针对性补充孩子成长需要的营养。
书中全方位详细介绍孩子长高的具体方法，如睡眠情绪、营养需求、增高食谱、运动计划、经络按摩，全面激活孩子的生长发育潜能，为长高加速。把握孩子三个长高黄金期，科学饮食，补充长高能量，针对孩子长高的不同时期，父母因地制宜，为孩子长高“护航”。
详细列举了孩子长高的秘诀，在不同时期，家长应该如何去做，让孩子“赢”在高处。家长方法用对了，孩子一年身高猛蹿8~10厘米是很轻而易举的。
我认为这本书的最给力的地方，是每样美食都有视频教学，只要扫扫书中附上的