脑梗塞是一种常见的疾病，也叫缺血性中风。
脑梗塞主要与脑供血、供氧不足有关，脑梗塞到来后，常处于较急的状态，该病死亡率极高。
脑梗塞的发生与饮食有关，不良的饮食习惯会增加血管粥样硬化和血栓栓塞的发病率。
防止脑梗塞，这4种食物，及早忌口
1、高胆固醇食品
如果经常食用高胆固醇食品，还会增加动脉硬化、脑梗死的发生率。
高胆固醇的食物有：鱼籽，虾，蟹黄，动物内脏等。
常吃高胆固醇食品，血液中的血脂会随之升高，从而导致血液过于粘稠，增加血液循环阻力，促使脑梗死提前到来。
2、高盐食品
高盐分食物对血管的危害很大，不利于血管健康，建议少吃高盐食物。
多见的高盐食品有：咸菜，咸鱼罐头，咸鸭蛋，泡面，饼干等。
正常人体每天摄取6g盐就足够了，现平均每人每天摄取12g盐，严重超出正常摄取量。
人长期摄取过量，血液中钠离子含量就会升高，促进动脉硬化，易诱发脑梗。
3、油腻、高脂食品
高脂食物摄入量过多，会引起血栓和动脉粥样硬化，因此，不建议经常吃。
多见的高脂食品：肥肉，汉堡，红烧肉，炸鸡，坚果等。
食品中的脂肪含量过高，进入人体后，会吸收大量脂肪堆积在体内，包括血液中的脂肪颗粒也会增多。
如果长时间食用高脂肪食品，血脂水平会上升，血液也会变得粘稠，加速血管粥样硬化，增加脑梗死的发病率。
4、高糖食品
人生中，高糖食品更是屡见不鲜，血脂高的人，不建议经常食用。
普通的高糖分食品有：糖果，蛋糕，蜂蜜等。
常吃高糖分的食物，会导致人体血糖及血脂升高，此时血液会变得非常粘稠，随之而来的血液阻力也会增加，日积月累血管容易被堵塞。
脑梗塞病人，身体常会出现4种异常，不占一个值得祝贺
1、视力减退
当我们变老时，眼睛的视力就会下降，这是一种生理上的常见症状。如果在短时间内，突然出现视力下降，要注意很可能是脑梗要来临。
脑血管出现堵塞后，会压迫我们的视神经，视网膜出现严重的供血不足，就会出现急性视力下降，严重的还会有失明的危险。
2、恶心，呕吐
脑梗塞时间长了还会引起脑水肿的发生，脑水肿出现后，颅内压增高，加上脑血管阻塞，随之压迫我们的呕吐中枢，出现恶心呕吐的症状。
3、晕眩
脑梗塞来临之前常有眩晕症状。
晕厥症状出现时，常伴有头重，眼前发黑，头晕目眩感。最好的办法是及时做脑部CT。
血管动脉粥样硬化后，脑部组织供氧和供血出现异常，继而出现头晕的症状。
4、舌根部发硬
脑梗塞还会导致舌根发硬，如果发现自己的舌根发硬，一定要小心，这可能是脑梗死给你的信号，建议及时做脑部检查。
舌根部发硬的主要原因是血液粘稠度升高后，会导致血液阻力增加，造成舌静脉血液循环不畅，新陈代谢物质积聚，刺激舌神经，此时可明显感觉舌根部非常僵硬。
防止脑梗，坚持做2件事
1、多饮水
经常喝水可以保持人体的基本水分，促进人体血液的循环，加速肝脏的新陈代谢。无妨常饮菊花茶，能有效增强血管弹性。
云台冰菊——有溶脂，促进血液循环之功效。
云台冰菊——怀菊的一个亚种，对血管的养护作用很大，流传于古时的怀庆府(今河南焦作)，常被人们用来养护血管，有人称它为“菊花贵妃”，是一种养肝补肝的植物。
含有丰富的黄酮，硒元素，胆碱等。
硒素：能促进血液脂肪代谢，减少脑梗死发生的机率，促进血液循环，还有溶栓的作用；
胆碱：能有效防止脂肪沉积，避免高血脂，降低高血脂的发病率；
类黄酮：能有效地减少动脉硬化的发生，有助于清除体内的自由基，提高抗氧化能力。
一天一杯温水冲泡，满足人体需要。
单瓶清云台冰菊花冰菊茶河南焦作正品官方旗舰店知里菊正宗2瓶装淘宝月销量76旗舰店￥68￥98购买2、戒烟戒酒
吸烟和饮酒对人体的伤害是很大的，酒精摄取人体后，会使心脏加速泵血，刺激血管，经常饮酒会引起血管损伤，增加脑梗死的发病率。
吸烟体内含有有害物质，不建经常吸烟，吸烟可导致动脉硬化，易导致血管阻塞，增加脑梗死的发病率。