白癜风丸零售价格是多少元 https://m.39.net/pf/a_6985659.html随着时代的进步医疗科学的发展，很多人对自己的容貌形体不满意时，可以通过整容来达到美颜的效果。尽管如此，网上整容失败的案例依然比比皆是。虽然说爱美之心人皆有之，但依然有句老话叫身体发肤受之父母，大部分的人还是不能够接受通过整容的方式来提高自己的颜值。难道颜值都是命中注定的吗？答案是否定的！这些真实案例可以告诉你，经常运动的人可以改变一个人的颜值！而且比整容这种极端的方法要健康千倍乃至万倍~看到这很多人估计都产生了质疑的态度：我也偶尔运动，体重是减了些，颜值怎么可能会改变呢？请听小编娓娓道来。首先大家要知道决定一个人颜值的必要因素有哪些？那当然是骨骼，脂肪还有精气神了！1，骨骼。俗话说美人在骨不在皮，一个人除非通过整容的方式，否则基本不会有所改变，因此这点可以忽略！2，脂肪。人不仅身体部位会因不健康的饮食和作息造成脂肪堆积，脸部也不例外！肉嘟嘟的脸蛋对于小孩子来说很可爱，但放在成年人身上那就是满脸横肉，十分的不美观。而很多运动就是全面减脂，在运动过程中脸部会随着肢体的活动而活动，能达到瘦脸的绝佳效果！（比如说跑步，但不正确的跑步方法以及体重过大的人不是很适用，因为太伤膝盖！）3，精气神。这点小编不多说，直接放一组对比图大家应该就能看出来了。长期的运动会让人精神焕发，就犹如吃了特效药一样！随着运动人体会排出大量汗液，不仅能够排除体内毒素还会让皮肤红润白皙有光泽。这也是为什么长期运动的人比不运动的同龄人更有精神头的原因！而这些真实案例则能告诉你，颜值并非命中注定！这位美国老太太在60岁时因为健康原因听从了家人的建议，开始了健康的生活方式（饮食+健身）！如今10年过去了，这位70岁的老太太却实现了逆生长！不仅身材匀称了，皮肤状态以及精神头也比之前好太多太多！而这一切都归功于健康的饮食以及运动！她还说道：我们没法倒转时光，但我们可以重新计时。如果说这位老太太知名度不高，影响力不够的话，那香港巨星吕良伟先生大家应该都不会陌生。前段时间，63岁的吕良伟参见了热播脱口秀节目《吐槽大会》，镜头里的他让众人感到不可思议！尤其是与49岁的张绍刚同框时，反而63岁的吕良伟更显年轻。如今64岁的吕良伟皮肤精致，轮廓鲜明，身材更是好到没话说！活脱脱一枚30岁的美型男！而这一切也是因为吕良伟常年努力健身的缘故！曾经有一位50岁的健身达人说过，你20岁开始坚持健身，样貌就会保持再20岁！30岁开始坚持健身，样貌就会保持在30岁！由此可见运动的道路，刻不容缓！但如今大家都面对着同样的困境，不能随意外出！那该如何通过运动实现逆天改命呢？小编在此就教大家几组动作，不用外出，每天坚持锻炼你就能看见最好的自己！1，空中蹬车每组20次，每天2-3组，可逐渐增加数量。空中蹬车主要针对腿部粗壮且腿型不好的人。该动作坚持锻炼可以让腿部更加纤细，线条更优美。2，弓步卷腹该动作每组20次，每天2-3组，可逐渐增加强度。弓步卷腹可代替扭腰机。能够有效消耗腰腹脂肪，跟水桶腰和小肚腩说拜拜！3，后蹬拉升每组15次，每天1-2组，可视自身承受能力逐渐增量。后蹬拉伸不仅可以有效锻炼臀部和腰部，更能有效去除低头族的富贵包！长期锻炼可以让你的曲线更加优美！体型更加挺拔！可以达到视觉系增高！文末可购买-这一切只需要这个小小的普拉提棒！它不受场地限制，自己在家就能练，坚持锻炼一个月可以瘦到5-10斤！而且整套动作不需花费太多时间，每天抽出30分钟，一个月后就能看到锻炼成果，帮你省去几千块的健身卡开销！颜值并非天生注定！请允许小编再重申一次：你20岁开始坚持健身，样貌就会保持再20岁！30岁开始坚持健身，样貌就会保持在30岁！如今开年特惠价，只需要69元就可以帮您实现不动刀就可整容的愿望！普拉提健身棒拉力器多功能减肥瘦腰扩胸女家用力量训练拉力绳淘宝￥69购买